作者tibon (天亮說晚安)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問用餐與健身的時間安排
時間Thu Oct 31 17:42:36 2013
想請問各位有在晚上下班後去健身房跟運動的板友，是如何安排你們的時間的？
先吃飯再運動？還是先運動再吃飯
我目前打算在晚上下班後，固定去健身房(可能還會加上些許的桌球)
不過由於下班時間是六點，剛好卡在用餐的時間
所以想請問這樣"用餐與健身"時間排在一起是可以的嗎？
比如六點下班後先去吃晚餐然後就接著去健身房
還是說最好直接去健身房跟運動，結束後才吃晚餐並補充雞胸肉等蛋白?
我怕空腹去的話到時候沒力運動(￣ー￣；)
也怕這樣晚餐時間都會拖到8、9點以後了，太晚吃
麻煩板友給我意見了
感謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.67.33.77
1F：推 ldcs:我不吃飯都沒力氣，所以7點吃飯，9點-11點才去重訓 10/31 17:51
2F：→ thefreeend:我都吃完再去，你要是這麼在意就拆2次吃吧XD 10/31 18:06
3F：→ kevin751021:六點下班練完八九點才吃？一天練2-3小時嗎...？ 10/31 18:08
4F：→ tibon:通常大概會到六點多下班，加上交通時間， 10/31 18:45
5F：→ tibon:健身+桌球的話，應該會超過八點才能吃~ 10/31 18:45
6F：推 kevin751021:那我覺得你下班吃點東西 加上交通時間剛好消化 :P 10/31 18:48
7F：→ kevin751021:如果上班可以吃東西的話 我覺得五點左右補充一點最好 10/31 18:48
8F：推 tak169299:6點下班吃飯，休息一下或小睡到8點多出門，練完9點半 10/31 19:53
9F：→ tak169299:到10點左右，回家洗澡喝乳清吃東西，休息睡覺 10/31 19:54
10F：→ tibon:因為運動中心22:00關，如果我吃完休息半小時就開始運動呢 11/01 00:11
11F：→ tibon:會不會間隔太短XD 因為怕弄太晚 11/01 00:11