作者tibon (天亮说晚安)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问用餐与健身的时间安排
时间Thu Oct 31 17:42:36 2013
想请问各位有在晚上下班後去健身房跟运动的板友，是如何安排你们的时间的？
先吃饭再运动？还是先运动再吃饭
我目前打算在晚上下班後，固定去健身房(可能还会加上些许的桌球)
不过由於下班时间是六点，刚好卡在用餐的时间
所以想请问这样"用餐与健身"时间排在一起是可以的吗？
比如六点下班後先去吃晚餐然後就接着去健身房
还是说最好直接去健身房跟运动，结束後才吃晚餐并补充鸡胸肉等蛋白?
我怕空腹去的话到时候没力运动(￣ー￣；)
也怕这样晚餐时间都会拖到8、9点以後了，太晚吃
麻烦板友给我意见了
感谢！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.67.33.77
1F：推 ldcs:我不吃饭都没力气，所以7点吃饭，9点-11点才去重训 10/31 17:51
2F：→ thefreeend:我都吃完再去，你要是这麽在意就拆2次吃吧XD 10/31 18:06
3F：→ kevin751021:六点下班练完八九点才吃？一天练2-3小时吗...？ 10/31 18:08
4F：→ tibon:通常大概会到六点多下班，加上交通时间， 10/31 18:45
5F：→ tibon:健身+桌球的话，应该会超过八点才能吃~ 10/31 18:45
6F：推 kevin751021:那我觉得你下班吃点东西 加上交通时间刚好消化 :P 10/31 18:48
7F：→ kevin751021:如果上班可以吃东西的话 我觉得五点左右补充一点最好 10/31 18:48
8F：推 tak169299:6点下班吃饭，休息一下或小睡到8点多出门，练完9点半 10/31 19:53
9F：→ tak169299:到10点左右，回家洗澡喝乳清吃东西，休息睡觉 10/31 19:54
10F：→ tibon:因为运动中心22:00关，如果我吃完休息半小时就开始运动呢 11/01 00:11
11F：→ tibon:会不会间隔太短XD 因为怕弄太晚 11/01 00:11