作者commerce ()
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 肩膀受傷，大家通常都復健多久...
時間Wed Oct 30 13:45:47 2013
肩膀受傷有很多種
肌肉、韌帶、肌腱、軟骨
受傷嚴重程度又每人都不同
十分不建議鍵盤問診
要尋求真正的專家協助
一般人有幾個選擇：
1. 找中醫請人針灸或推拿，跟你說休息就會好
2. 找西醫，通常會開給你肌肉鬆弛劑，並做熱敷+電療+超音波，還是跟你說休息就會好
對於肩傷，以上選項處理傷勢通常要很久，但又不會完全治癒而形成舊傷
其實有第三個選項
請找物理治療師做自費的一指刀等徒手治療
(請先確認該物理治療師真的會，自費手法很多治療師都不會)
有點貴
半小時至少500
因為物理治療師是要花幾萬元去學一種手法
而真正能出來做自費治療的治療師都會學好幾種不同的手法
但是很有效
我受傷好幾次(旋轉肌、菱形肌、膝蓋、手肘、手腕、腳踝、脖子...)
都是找物理治療師做自費治療
每個受傷部位一個月內一定可以痊癒
PS：
有一次我菱形肌受傷，傻傻的去西醫復健做熱敷+電療+超音波
一星期至少去復健五次
弄了快半年都還沒好
後來去做自費治療
做四次
半個月就搞定
R兄
就看你自己決定了
要省錢慢慢拖還是花錢早點治好
我的想法：
什麼都可以省
吃一定要吃好的、醫療一定要用最有效的
一點意見提供你做參考
另外記得
受傷的地方不治療好
萬一再受傷
容易有纖維化的情狀發生(不可逆)
那可是很嚴重的！
※ 引述《richman88 (richman)》之銘言：
: 各位好，
: 小弟肩膀以前轉的時候都會有聲音，卡卡的但不會痛
: 結果三個月前在健身房練到受傷了，
: 現在是肩膀關節有轉的動作或是上胸推舉或
: 類似舉重姿勢(站姿把槓鈴往頭上舉的姿勢)，
: 或肩膀側平舉或前平舉就算沒負重，只要以上
: 動作肩膀都會痛到不行.常常半夜睡覺也會痛醒
: 但我不知道在撐甚麼，還是每周練三到四天，都會盡
: 量讓自己不痛
: 想說看他會不會自己復原....
: 結果兩個禮拜前實在是痛到不行，就跑去看復健科
: 照了X光也照了超音波，都說沒問題，只叫我休息
: 目前是休息中，每周電療+熱敷2~3次
: 說這麼多廢話(謝謝有看到這邊的大大..)
: 無非是因為很擔心復健結果沒有效...
: 還有大概需要花多久
: 好想趕快回去練喔!!(掩面)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.209.142.65
1F：→ pdms:說不建議鍵盤問診 自己卻說的天花亂墜 不要誤導別人了 10/30 14:09
2F：→ pdms:如果真的是撕裂傷 你覺得徒手治療會更好還是更差？ 10/30 14:11
3F：→ pdms:一指刀是某個大陸人發明的 有興趣Google 一下 完全沒根據 10/30 14:15
4F：→ Stevenator:休息不是完全不能動，越痛越不敢動最後會沾黏，那更慘 10/30 14:48
5F：→ commerce:P兄此言差矣 10/30 15:12
6F：→ commerce:一指刀是個正統的治療方法 10/30 15:14
7F：→ commerce:台中榮總復健科周崇頌主任將一指刀列為正式治療處方 10/30 15:14
8F：→ commerce:如果是韌帶大程度的撕裂或軟骨破裂 治療師會建議開刀 10/30 15:16
9F：→ commerce:治療師會先徒手評估看要以哪種治療手法 不是只有一指刀 10/30 15:17
10F：→ commerce:麻煩看清楚我文章的第五句話 要找真正的專家 就是要評估 10/30 15:19
11F：→ commerce:一個沒根據的東西 哪會受到醫學中心的主任的肯定 10/30 15:20
12F：→ commerce:而一般受傷通常不會有撕裂或破裂的情況 10/30 15:22
13F：→ commerce:而是受傷不處理而反覆使用該部位 才會導致撕裂或破裂 10/30 15:22
14F：→ commerce:亦即剛開始受傷就能考慮徒手治療以避免更大的傷害發生 10/30 15:24
15F：→ commerce:希望P兄批評之前先對該領域有深入瞭解，個人覺得很可笑 10/30 15:24
16F：→ commerce:另外，P兄您說我講的天花亂墜 10/30 15:43
17F：→ commerce:我只是把我受傷的治療過程講出來，並沒有誇大的嫌疑 10/30 15:44
18F：→ commerce:你說一指刀沒根據，那請你告訴我有何更好的治療方法 10/30 15:45
19F：→ commerce:以後萬一我再受傷，就按照P兄您提供的方法治療 10/30 15:47
20F：→ ok6080599:台中友推薦的徒手治療嗎ˊ ˋ 10/30 18:43
21F：推 richman88:謝謝c大的推薦，請問台北有好的徒手治療師嗎？ 10/30 20:19
22F：→ richman88:其實一次五百，四次就好的話，也才花兩千元呀，不算太貴 10/30 20:20
23F：→ richman88:但是重點是...四次要能夠好XD，如果二十次都不好，就.. 10/30 20:20
24F：→ commerce:台中台北都有 需要我推薦嗎 10/30 21:16
25F：推 bitegod0921:需要!麻煩您了 王大人 椎間盤位移應該也在範圍內吧? 10/30 21:47
26F：推 richman88:請推薦!!我相信版上很多大大需要吧@@ 10/30 22:05
27F：推 kee32:只要還沒燒成灰，王大人都能治好 10/30 22:11
28F：推 st90513:請問手腕三角軟骨適用嗎? 10/30 22:13
29F：→ commerce:樓上，你問我我不知道，要請專業人士評估 10/30 22:16
30F：→ commerce:有意願找會一指刀的治療師請直接寄給給我(台北.台中) 10/30 22:17
31F：推 kodar7544:一指刀真的是徒手治療手法之一 10/30 22:33
32F：→ kodar7544:會的不多，而且要非常熟悉人體結構 10/30 22:33
33F：→ commerce:版主說的對 部隊全身肌肉骨骼瞭解透徹是不可能會一指刀的 10/30 22:38
34F：推 TTuunngg:請問新竹有好的徒手治療師嗎？謝謝 10/30 22:44
35F：→ commerce:台中的版友請搜尋：吳定中 10/30 22:47
36F：→ commerce:他是美國一指刀手法研究院台灣分院院長 10/30 22:47
37F：→ commerce:也是幫我治療的治療師的一指刀師傅 直接找他應該最好 10/30 22:47
38F：→ commerce:台中的版友就不用再來信問我要去哪找了 10/30 22:48
39F：→ commerce:至於他那邊的價錢我就不知了 目前只知是約診制 10/30 22:49
40F：推 melody2949:想問台北的@@ 10/31 19:50
41F：推 librasky:新竹市這邊有認識專門做運動防護的推拿師 徒手治療不清楚 10/31 22:54
42F：推 hank780420:台北我知道新衡物理治療所還不錯 有個治療師也會一指 11/01 22:30