作者commerce ()
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 肩膀受伤，大家通常都复健多久...
时间Wed Oct 30 13:45:47 2013
肩膀受伤有很多种
肌肉、韧带、肌腱、软骨
受伤严重程度又每人都不同
十分不建议键盘问诊
要寻求真正的专家协助
一般人有几个选择：
1. 找中医请人针灸或推拿，跟你说休息就会好
2. 找西医，通常会开给你肌肉松弛剂，并做热敷+电疗+超音波，还是跟你说休息就会好
对於肩伤，以上选项处理伤势通常要很久，但又不会完全治癒而形成旧伤
其实有第三个选项
请找物理治疗师做自费的一指刀等徒手治疗
(请先确认该物理治疗师真的会，自费手法很多治疗师都不会)
有点贵
半小时至少500
因为物理治疗师是要花几万元去学一种手法
而真正能出来做自费治疗的治疗师都会学好几种不同的手法
但是很有效
我受伤好几次(旋转肌、菱形肌、膝盖、手肘、手腕、脚踝、脖子...)
都是找物理治疗师做自费治疗
每个受伤部位一个月内一定可以痊癒
PS：
有一次我菱形肌受伤，傻傻的去西医复健做热敷+电疗+超音波
一星期至少去复健五次
弄了快半年都还没好
後来去做自费治疗
做四次
半个月就搞定
R兄
就看你自己决定了
要省钱慢慢拖还是花钱早点治好
我的想法：
什麽都可以省
吃一定要吃好的、医疗一定要用最有效的
一点意见提供你做参考
另外记得
受伤的地方不治疗好
万一再受伤
容易有纤维化的情状发生(不可逆)
那可是很严重的！
※ 引述《richman88 (richman)》之铭言：
: 各位好，
: 小弟肩膀以前转的时候都会有声音，卡卡的但不会痛
: 结果三个月前在健身房练到受伤了，
: 现在是肩膀关节有转的动作或是上胸推举或
: 类似举重姿势(站姿把杠铃往头上举的姿势)，
: 或肩膀侧平举或前平举就算没负重，只要以上
: 动作肩膀都会痛到不行.常常半夜睡觉也会痛醒
: 但我不知道在撑甚麽，还是每周练三到四天，都会尽
: 量让自己不痛
: 想说看他会不会自己复原....
: 结果两个礼拜前实在是痛到不行，就跑去看复健科
: 照了X光也照了超音波，都说没问题，只叫我休息
: 目前是休息中，每周电疗+热敷2~3次
: 说这麽多废话(谢谢有看到这边的大大..)
: 无非是因为很担心复健结果没有效...
: 还有大概需要花多久
: 好想赶快回去练喔!!(掩面)
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.209.142.65
1F：→ pdms:说不建议键盘问诊 自己却说的天花乱坠 不要误导别人了 10/30 14:09
2F：→ pdms:如果真的是撕裂伤 你觉得徒手治疗会更好还是更差？ 10/30 14:11
3F：→ pdms:一指刀是某个大陆人发明的 有兴趣Google 一下 完全没根据 10/30 14:15
4F：→ Stevenator:休息不是完全不能动，越痛越不敢动最後会沾黏，那更惨 10/30 14:48
5F：→ commerce:P兄此言差矣 10/30 15:12
6F：→ commerce:一指刀是个正统的治疗方法 10/30 15:14
7F：→ commerce:台中荣总复健科周崇颂主任将一指刀列为正式治疗处方 10/30 15:14
8F：→ commerce:如果是韧带大程度的撕裂或软骨破裂 治疗师会建议开刀 10/30 15:16
9F：→ commerce:治疗师会先徒手评估看要以哪种治疗手法 不是只有一指刀 10/30 15:17
10F：→ commerce:麻烦看清楚我文章的第五句话 要找真正的专家 就是要评估 10/30 15:19
11F：→ commerce:一个没根据的东西 哪会受到医学中心的主任的肯定 10/30 15:20
12F：→ commerce:而一般受伤通常不会有撕裂或破裂的情况 10/30 15:22
13F：→ commerce:而是受伤不处理而反覆使用该部位 才会导致撕裂或破裂 10/30 15:22
14F：→ commerce:亦即刚开始受伤就能考虑徒手治疗以避免更大的伤害发生 10/30 15:24
15F：→ commerce:希望P兄批评之前先对该领域有深入了解，个人觉得很可笑 10/30 15:24
16F：→ commerce:另外，P兄您说我讲的天花乱坠 10/30 15:43
17F：→ commerce:我只是把我受伤的治疗过程讲出来，并没有夸大的嫌疑 10/30 15:44
18F：→ commerce:你说一指刀没根据，那请你告诉我有何更好的治疗方法 10/30 15:45
19F：→ commerce:以後万一我再受伤，就按照P兄您提供的方法治疗 10/30 15:47
20F：→ ok6080599:台中友推荐的徒手治疗吗ˊ ˋ 10/30 18:43
21F：推 richman88:谢谢c大的推荐，请问台北有好的徒手治疗师吗？ 10/30 20:19
22F：→ richman88:其实一次五百，四次就好的话，也才花两千元呀，不算太贵 10/30 20:20
23F：→ richman88:但是重点是...四次要能够好XD，如果二十次都不好，就.. 10/30 20:20
24F：→ commerce:台中台北都有 需要我推荐吗 10/30 21:16
25F：推 bitegod0921:需要!麻烦您了 王大人 椎间盘位移应该也在范围内吧? 10/30 21:47
26F：推 richman88:请推荐!!我相信版上很多大大需要吧@@ 10/30 22:05
27F：推 kee32:只要还没烧成灰，王大人都能治好 10/30 22:11
28F：推 st90513:请问手腕三角软骨适用吗? 10/30 22:13
29F：→ commerce:楼上，你问我我不知道，要请专业人士评估 10/30 22:16
30F：→ commerce:有意愿找会一指刀的治疗师请直接寄给给我(台北.台中) 10/30 22:17
31F：推 kodar7544:一指刀真的是徒手治疗手法之一 10/30 22:33
32F：→ kodar7544:会的不多，而且要非常熟悉人体结构 10/30 22:33
33F：→ commerce:版主说的对 部队全身肌肉骨骼了解透彻是不可能会一指刀的 10/30 22:38
34F：推 TTuunngg:请问新竹有好的徒手治疗师吗？谢谢 10/30 22:44
35F：→ commerce:台中的版友请搜寻：吴定中 10/30 22:47
36F：→ commerce:他是美国一指刀手法研究院台湾分院院长 10/30 22:47
37F：→ commerce:也是帮我治疗的治疗师的一指刀师傅 直接找他应该最好 10/30 22:47
38F：→ commerce:台中的版友就不用再来信问我要去哪找了 10/30 22:48
39F：→ commerce:至於他那边的价钱我就不知了 目前只知是约诊制 10/30 22:49
40F：推 melody2949:想问台北的@@ 10/31 19:50
41F：推 librasky:新竹市这边有认识专门做运动防护的推拿师 徒手治疗不清楚 10/31 22:54
42F：推 hank780420:台北我知道新衡物理治疗所还不错 有个治疗师也会一指 11/01 22:30