作者s906504 (亞倫)
看板MuscleBeach
標題[問題] 我的胸部是下垂
時間Tue Oct 29 14:44:47 2013
我想詢問一下
小弟我從1百多公斤減到目前83公斤,181公分
但我的胸部都是下垂的
目前正在接觸重訓
胸部分 上中下 對嗎?
這樣我需要下胸練比較勤嗎?
有哪些動作可以改善這問題呢
目前 胸推 60kg 8RM
麻煩大家了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.171.49.84
1F：→ Bifrons:垂是因為脂肪 你先練厚吧 中->上->下 10/29 14:49
2F：推 papaganono:你還有一個一般人不會遇到的問題：被脂肪撐開的皮膚 10/29 15:10
3F：→ papaganono:國外的節目通常是做減皮手術解決 10/29 15:12
4F：推 peterwu4:有像這個案例嗎？ 半年減68公斤 男變沙皮狗 10/29 15:45
6F：→ peterwu4:…切除胸部脂肪，將乳頭保留後移植到適當位置… XD 10/29 15:47
7F：→ steven211:TLC的節目9個月減100公斤 最後好像會叫你去做上面的手術 10/29 16:55
8F：→ zesus:先減脂吧 10/29 17:35
9F：推 lp2650056:剛接觸你要分什麼上中下 10/29 18:00
10F：→ XXPLUS:上中下是指拍電影啦XD 10/29 18:31
11F：推 kelybaby:胸部的觸感跟手臂很像!!!先檢查手臂有沒有掰掰肉吧~個人 10/29 20:09
12F：→ kelybaby:覺得練三頭有一定的成效(個人體驗) 10/29 20:09
13F：→ Spartan117:以你的身高體重來看 如果60kg8rm是極限 那體脂一定很高 10/29 20:36
我的體脂是22%,我會努力的
14F：→ chainedchaos:剛接觸 不用分上中下 10/29 20:46
15F：→ lingray:這身高體重比還好吧，體脂高也有限 10/29 20:52
16F：→ Jsin:神經還沒適應而已吧 剛練不用特別分 都做讓身體早點熟悉 10/29 20:57
謝謝大家的意見,我會努力做有氧搭配重訓,把這惱人的情況大大的消除
※ 編輯: s906504 來自: 1.171.177.199 (10/30 11:42)
17F：推 d7097:推一下 我也是減了超過50KG身上一堆垮皮 今天剛跑來準備開始 11/03 20:53
18F：→ d7097:把身體弄正常來 皮垮垮的真的很難看 11/03 20:54