作者s906504 (亚伦)
看板MuscleBeach
标题[问题] 我的胸部是下垂
时间Tue Oct 29 14:44:47 2013
我想询问一下
小弟我从1百多公斤减到目前83公斤,181公分
但我的胸部都是下垂的
目前正在接触重训
胸部分 上中下 对吗?
这样我需要下胸练比较勤吗?
有哪些动作可以改善这问题呢
目前 胸推 60kg 8RM
麻烦大家了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.171.49.84
1F：→ Bifrons:垂是因为脂肪 你先练厚吧 中->上->下 10/29 14:49
2F：推 papaganono:你还有一个一般人不会遇到的问题：被脂肪撑开的皮肤 10/29 15:10
3F：→ papaganono:国外的节目通常是做减皮手术解决 10/29 15:12
4F：推 peterwu4:有像这个案例吗？ 半年减68公斤 男变沙皮狗 10/29 15:45
6F：→ peterwu4:…切除胸部脂肪，将乳头保留後移植到适当位置… XD 10/29 15:47
7F：→ steven211:TLC的节目9个月减100公斤 最後好像会叫你去做上面的手术 10/29 16:55
8F：→ zesus:先减脂吧 10/29 17:35
9F：推 lp2650056:刚接触你要分什麽上中下 10/29 18:00
10F：→ XXPLUS:上中下是指拍电影啦XD 10/29 18:31
11F：推 kelybaby:胸部的触感跟手臂很像!!!先检查手臂有没有掰掰肉吧~个人 10/29 20:09
12F：→ kelybaby:觉得练三头有一定的成效(个人体验) 10/29 20:09
13F：→ Spartan117:以你的身高体重来看 如果60kg8rm是极限 那体脂一定很高 10/29 20:36
我的体脂是22%,我会努力的
14F：→ chainedchaos:刚接触 不用分上中下 10/29 20:46
15F：→ lingray:这身高体重比还好吧，体脂高也有限 10/29 20:52
16F：→ Jsin:神经还没适应而已吧 刚练不用特别分 都做让身体早点熟悉 10/29 20:57
谢谢大家的意见,我会努力做有氧搭配重训,把这恼人的情况大大的消除
※ 编辑: s906504 来自: 1.171.177.199 (10/30 11:42)
17F：推 d7097:推一下 我也是减了超过50KG身上一堆垮皮 今天刚跑来准备开始 11/03 20:53
18F：→ d7097:把身体弄正常来 皮垮垮的真的很难看 11/03 20:54