1F：推 leesuewon:推 10/27 21:05
2F：推 joker2340:蠻有趣的文章 10/27 21:44
3F：→ joker2340:不過這樣組間休息要幾秒?還是一樣30-60秒嗎? 10/27 21:45
4F：推 licklabium:很特別的觀點呢~有沒有高手可以分享這訓練方法的優缺呢 10/27 23:17
5F：推 slipknot0753:這蠻有趣的 10/28 13:41
6F：推 kelybaby:個人迷信，當動作是不熟悉時，神經會沒效率的使用肌肉， 10/28 14:51
7F：→ kelybaby:而會特別疲勞跟酸痛，新手練起來特別有感也是這樣 10/28 14:52
8F：推 kee32:樓上講的很有道理耶 10/28 15:09
9F：推 neverwin:推 10/28 15:25
10F：推 Jsin:滿有趣的 也可以解釋3~5RM的效用 10/28 16:22
11F：推 nljack121579:推 11/02 16:45
※ 編輯: kidrockboy77 (59.127.50.38), 04/01/2016 23:17:30
12F：噓 ggggg50713: = = 07/13 12:42