1F：推 leesuewon:推 10/27 21:05
2F：推 joker2340:蛮有趣的文章 10/27 21:44
3F：→ joker2340:不过这样组间休息要几秒?还是一样30-60秒吗? 10/27 21:45
4F：推 licklabium:很特别的观点呢~有没有高手可以分享这训练方法的优缺呢 10/27 23:17
5F：推 slipknot0753:这蛮有趣的 10/28 13:41
6F：推 kelybaby:个人迷信，当动作是不熟悉时，神经会没效率的使用肌肉， 10/28 14:51
7F：→ kelybaby:而会特别疲劳跟酸痛，新手练起来特别有感也是这样 10/28 14:52
8F：推 kee32:楼上讲的很有道理耶 10/28 15:09
9F：推 neverwin:推 10/28 15:25
10F：推 Jsin:满有趣的 也可以解释3~5RM的效用 10/28 16:22
11F：推 nljack121579:推 11/02 16:45
※ 编辑: kidrockboy77 (59.127.50.38), 04/01/2016 23:17:30
12F：嘘 ggggg50713: = = 07/13 12:42