作者ericsalt (哈密刮)
看板MuscleBeach
標題[問題] 肩膀掛了 協助診斷
時間Wed Oct 23 20:19:35 2013
今天有去掛了骨科 打了光片 打消炎針
如果明天沒較好要再去一趟仔細檢查
所以協助診斷是誇張了點
醫生是告訴我棘上肌周圍的"筋"發炎或是斷了
(他是指牆上的圖示給我看 上網搜尋一下是在棘上肌附近)
於是乎在正常去醫院外 也想多聽聽版友的經驗
讓我多了解肩膀的狀況
因為我特地告訴醫生甚麼動作會怎麼痛 他好像也沒特別的判斷
手側平舉可以到45度左右 前平舉大約5度
曲肘(模仿鴨子的動作)可以到80度
正上鉤拳的動作 拳頭只能到下巴
如果右手出力讓左手完成上面幾個動作
可以做到底 但是會小痛
想請問各位版友
是否有類似的經驗可以告訴我大約是傷到哪裡
以及復健或治療的經驗上面 有沒有好的建議？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.118.225.112
1F：→ lizzon:是下鉤拳吧 10/23 20:34
2F：→ ericsalt:往上手肘正90度，我以為是上鉤 哈哈 10/23 20:40
3F：推 KENTKENTKENT:要有耐心! 10/23 21:21
4F：→ bofay:平舉剩五度 挺嚴重@_@ 10/23 21:23
5F：→ bofay:肩關節很複雜 很難說 正確是哪邊受傷 常見像旋轉肌 10/23 21:24
6F：→ bofay:羽.排.棒.網球都很常使用 像小弟就在比腕力的時候受傷Orz 10/23 21:25
7F：→ bofay:從八月十九 到現在 大概好了八成 不過我是看中醫加自己按摩 10/23 21:27
8F：→ bofay:大概沒你嚴重 可是 也依舊兩個月了 還不能練推舉動作 哭哭 10/23 21:27
9F：推 jaysuzuki:看物理治療師 10/23 21:35
10F：→ afflect:直接去大醫院照MRI 結果出來以前任何鬼治療不要做 10/23 22:38
11F：→ afflect:不過要先說說傷多久了? 剛傷的話 請完全的休養至少30天 10/23 22:39
12F：→ afflect:30天之後還能洗澡洗頭正常使用就還好 10/23 22:40
13F：→ afflect:完全休息30天還會不舒服的話 直接MRI 10/23 22:40
14F：→ ericsalt:收到！ 10/24 09:14
15F：推 kee32:講到肩不舉，我超有經驗 10/24 10:48
16F：→ ericsalt:本想私信你，但看你推文說不要問..哈哈。似乎真的很難好 10/24 13:24
17F：推 kee32:我有說過不要問我喔？ 10/24 13:36
18F：→ ericsalt:恩。某推文，你說你還會痛 10/24 16:20
19F：→ ericsalt:如果好了分享治癒過程給我好嗎？ 10/24 16:21
20F：推 kee32:沒耶，我肩膀好了喔 10/24 18:42
21F：推 kee32:總之，完全休息是第一要務。我當初休息超久，完全沒運動（遮 10/24 19:02
22F：推 bofay:推樓上K大 完全休息才是需要決心的XD 身體癢會想偷練~~ 10/24 19:04
23F：推 kee32:臉）還有給人橋骨頭，不管他說沒走位，是肌肉拉傷之類的。 10/24 19:05
24F：→ kee32:休息到完全不痛，再開始運動，認識威力板主，開始更注意姿 10/24 19:05
25F：→ kee32:勢和動作，就沒有再不舉過了。 10/24 19:05
26F：→ bofay:然後就無限迴圈 偷練->肌肉緊繃->患處容易再受傷->治療 Orz 10/24 19:05
27F：推 kee32:我在好之前就是這樣loop的，健身房有句名言，痛是正常的，這 10/24 19:45
28F：→ kee32:句話會害死人 10/24 19:45
29F：→ ericsalt:還好我迴圈只跑了一圈 謝謝啦! 10/24 20:12
30F：→ bofay:跑第二圈ing (遮面 10/24 21:46
31F：→ kee32:說著說著,我左肩後三角似乎開始痛了,糟糕(以前是右前三角!) 10/25 09:01