作者ericsalt (哈密刮)
看板MuscleBeach
标题[问题] 肩膀挂了 协助诊断
时间Wed Oct 23 20:19:35 2013
今天有去挂了骨科 打了光片 打消炎针
如果明天没较好要再去一趟仔细检查
所以协助诊断是夸张了点
医生是告诉我棘上肌周围的"筋"发炎或是断了
(他是指墙上的图示给我看 上网搜寻一下是在棘上肌附近)
於是乎在正常去医院外 也想多听听版友的经验
让我多了解肩膀的状况
因为我特地告诉医生甚麽动作会怎麽痛 他好像也没特别的判断
手侧平举可以到45度左右 前平举大约5度
曲肘(模仿鸭子的动作)可以到80度
正上钩拳的动作 拳头只能到下巴
如果右手出力让左手完成上面几个动作
可以做到底 但是会小痛
想请问各位版友
是否有类似的经验可以告诉我大约是伤到哪里
以及复健或治疗的经验上面 有没有好的建议？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.118.225.112
1F：→ lizzon:是下钩拳吧 10/23 20:34
2F：→ ericsalt:往上手肘正90度，我以为是上钩 哈哈 10/23 20:40
3F：推 KENTKENTKENT:要有耐心! 10/23 21:21
4F：→ bofay:平举剩五度 挺严重@_@ 10/23 21:23
5F：→ bofay:肩关节很复杂 很难说 正确是哪边受伤 常见像旋转肌 10/23 21:24
6F：→ bofay:羽.排.棒.网球都很常使用 像小弟就在比腕力的时候受伤Orz 10/23 21:25
7F：→ bofay:从八月十九 到现在 大概好了八成 不过我是看中医加自己按摩 10/23 21:27
8F：→ bofay:大概没你严重 可是 也依旧两个月了 还不能练推举动作 哭哭 10/23 21:27
9F：推 jaysuzuki:看物理治疗师 10/23 21:35
10F：→ afflect:直接去大医院照MRI 结果出来以前任何鬼治疗不要做 10/23 22:38
11F：→ afflect:不过要先说说伤多久了? 刚伤的话 请完全的休养至少30天 10/23 22:39
12F：→ afflect:30天之後还能洗澡洗头正常使用就还好 10/23 22:40
13F：→ afflect:完全休息30天还会不舒服的话 直接MRI 10/23 22:40
14F：→ ericsalt:收到！ 10/24 09:14
15F：推 kee32:讲到肩不举，我超有经验 10/24 10:48
16F：→ ericsalt:本想私信你，但看你推文说不要问..哈哈。似乎真的很难好 10/24 13:24
17F：推 kee32:我有说过不要问我喔？ 10/24 13:36
18F：→ ericsalt:恩。某推文，你说你还会痛 10/24 16:20
19F：→ ericsalt:如果好了分享治癒过程给我好吗？ 10/24 16:21
20F：推 kee32:没耶，我肩膀好了喔 10/24 18:42
21F：推 kee32:总之，完全休息是第一要务。我当初休息超久，完全没运动（遮 10/24 19:02
22F：推 bofay:推楼上K大 完全休息才是需要决心的XD 身体痒会想偷练~~ 10/24 19:04
23F：推 kee32:脸）还有给人桥骨头，不管他说没走位，是肌肉拉伤之类的。 10/24 19:05
24F：→ kee32:休息到完全不痛，再开始运动，认识威力板主，开始更注意姿 10/24 19:05
25F：→ kee32:势和动作，就没有再不举过了。 10/24 19:05
26F：→ bofay:然後就无限回圈 偷练->肌肉紧绷->患处容易再受伤->治疗 Orz 10/24 19:05
27F：推 kee32:我在好之前就是这样loop的，健身房有句名言，痛是正常的，这 10/24 19:45
28F：→ kee32:句话会害死人 10/24 19:45
29F：→ ericsalt:还好我回圈只跑了一圈 谢谢啦! 10/24 20:12
30F：→ bofay:跑第二圈ing (遮面 10/24 21:46
31F：→ kee32:说着说着,我左肩後三角似乎开始痛了,糟糕(以前是右前三角!) 10/25 09:01