作者commerce ()
看板MuscleBeach
標題Re: [心得]壺鈴介紹
時間Tue Oct 22 20:07:37 2013
壺鈴是好物
兼具增加爆發力、肌力、肌肉量、肌耐力、心肺等許多功能
壺鈴超詳細教學：(示範者是壺鈴世界冠軍)
https://www.youtube.com/watch?v=w2m6a-pSdxM 初學者必看！！！
壺鈴與啞鈴的不同之處：(講解者為我的壺鈴啟蒙教練)
https://www.youtube.com/watch?v=TRVhe1NwD4U
壺鈴訓練為何能燃燒大量卡路里：(減肥最佳利器)
https://www.youtube.com/watch?v=Al_yoxUmJ2w 減肥者必看！！！
此外推薦一些值得購買的教學影片
中文版：
壺鈴協會出版的兩種光碟
https://www.youtube.com/watch?v=0QuyJm1pGAc
https://www.youtube.com/watch?v=mmKRGOuvcJ0
英文版：
Steve Cotter 的各式壺鈴教學影片(他算是我的師祖)
請自行Google 東西一大堆
而關於壺鈴的選購
建議不要買可調整重量的壺鈴
買上述影片中的壺鈴較佳
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.209.152.91
1F：推 taiwan81903:讚~推一個 10/22 22:53
2F：推 jumpout:推 10/23 01:13
3F：推 willie666666:看來我們師出同門！ 10/23 01:46
4F：推 fukyou:蠻想買光碟的 10/23 01:48
5F：推 kee32:所以是我的師叔了,請受在下......(毆飛) 10/23 01:49
6F：→ commerce:樓樓上，這兩片光碟我有，我可以借你 10/23 08:36
7F：推 Daywalker007:想借光碟+1 10/23 09:49
8F：推 cartain:Steve Cotter的教學光碟很多動作是蠻變態的 強到不行 10/23 11:06
9F：推 fukyou:很感謝 不過我禮拜五就要回去上班了 下次回來想請你借我 10/23 21:43
10F：推 gugugigi:感謝強者分享~ 10/24 21:36