作者commerce ()
看板MuscleBeach
标题Re: [心得]壶铃介绍
时间Tue Oct 22 20:07:37 2013
壶铃是好物
兼具增加爆发力、肌力、肌肉量、肌耐力、心肺等许多功能
壶铃超详细教学：(示范者是壶铃世界冠军)
https://www.youtube.com/watch?v=w2m6a-pSdxM 初学者必看！！！
壶铃与哑铃的不同之处：(讲解者为我的壶铃启蒙教练)
https://www.youtube.com/watch?v=TRVhe1NwD4U
壶铃训练为何能燃烧大量卡路里：(减肥最佳利器)
https://www.youtube.com/watch?v=Al_yoxUmJ2w 减肥者必看！！！
此外推荐一些值得购买的教学影片
中文版：
壶铃协会出版的两种光碟
https://www.youtube.com/watch?v=0QuyJm1pGAc
https://www.youtube.com/watch?v=mmKRGOuvcJ0
英文版：
Steve Cotter 的各式壶铃教学影片(他算是我的师祖)
请自行Google 东西一大堆
而关於壶铃的选购
建议不要买可调整重量的壶铃
买上述影片中的壶铃较佳
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.209.152.91
1F：推 taiwan81903:赞~推一个 10/22 22:53
2F：推 jumpout:推 10/23 01:13
3F：推 willie666666:看来我们师出同门！ 10/23 01:46
4F：推 fukyou:蛮想买光碟的 10/23 01:48
5F：推 kee32:所以是我的师叔了,请受在下......(殴飞) 10/23 01:49
6F：→ commerce:楼楼上，这两片光碟我有，我可以借你 10/23 08:36
7F：推 Daywalker007:想借光碟+1 10/23 09:49
8F：推 cartain:Steve Cotter的教学光碟很多动作是蛮变态的 强到不行 10/23 11:06
9F：推 fukyou:很感谢 不过我礼拜五就要回去上班了 下次回来想请你借我 10/23 21:43
10F：推 gugugigi:感谢强者分享~ 10/24 21:36