作者jump0319 (jump jump jump~)
看板MuscleBeach
標題[問題] 這樣的身形大概要練多久?
時間Sun Oct 13 16:51:34 2013
(代PO)
感覺有些瓶頸和不知道要怎麼練下去？
應該說不知道應該要再強調哪些...
想問問看如果是這樣子的身形，應該要再加強哪些部分@@
http://ppt.cc/IKrP
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.233.104.100
※ 編輯: jump0319 來自: 118.233.104.100 (10/13 16:56)
1F：噓 Eallychang:2~3個月吧...這真的不難... 10/13 17:00
2F：推 canfish:我想大概一年兩年吧 三角和背部 10/13 17:06
3F：→ hugogo:一樓要不要貼一下自己的照片? 10/13 17:07
背面
http://ppt.cc/gSfC
※ 編輯: jump0319 來自: 118.233.104.100 (10/13 17:10)
4F：推 rex105:我以過來人的看法 除非有基礎 不然通常都要一年以上 10/13 17:12
5F：→ rex105:真的沒這麼容易 我剛練一年左右我想應該也沒連結這樣壯ㄏ 10/13 17:13
6F：→ rex105:一樓應該是說 黑魔法2~3個月吧 這樣或許就真的不難 (誤 10/13 17:15
原本
http://ppt.cc/XA2Z
※ 編輯: jump0319 來自: 118.233.104.100 (10/13 17:17)
7F：→ ato0715:做一休一，搭配有氧，大概一年半吧XDDDD 10/13 17:40
8F：推 ericsalt:X這變化好強喔 10/13 17:45
9F：推 iverson11011:沒什麼肉量的感覺 10/13 18:44
10F：推 jaysuzuki:原PO進步很多啦 10/13 18:51
11F：→ saininniang:你拿無肉量瘦子的線條來比..... 10/13 18:55
12F：推 a1121210:如果本來就有肚子 要逼出腹肌 又要增加肌肉 很拼阿 10/13 20:23
13F：→ a1121210:我本來就有肚子 練了2年 還是有肚子 還有跑半馬說 10/13 20:24
14F：→ a1121210:唯一欣慰的是 重了5公斤 體脂肪沒變 10/13 20:25
15F：推 WADE0616:標題沒下好 應該是還要練什麼 不是多久成形 10/13 20:32
16F：推 firefoxriko:1樓好強 10/13 22:58
17F：噓 shawnjoe:一樓兩三個月是說原本有肉量減脂兩三個月？ 10/14 00:05
18F：推 gogoegg:拼一點 有氧做多一點 要半年 兩三個月的話 不太可能 10/14 07:44
19F：→ gogoegg:因為要做重訓 但也要休息 肌肉才會長 10/14 07:45
20F：→ gogoegg:如果是完全沒有運動習慣的人 時間會拖更久 10/14 07:47
21F：推 bigjohn30:用鍵盤練只要三秒鍾，在真實世界至少一年以上吧! 10/14 08:46
22F：推 firefoxriko:兩個月練成這樣，建議一樓開公司賣課程，股價樂勝nusk 10/14 12:30
23F：→ firefoxriko:in 10/14 12:30
24F：推 hockey7:一樓貼自己的照片+1 .. 請分享一下2~3個月要怎麼練這樣 10/14 13:48
25F：→ XXPLUS:一樓的意思是只要買一間精神時光屋就沒問題 10/14 13:56
26F：推 fightup:原po進步很多 很有毅力 1樓你這麼強請po一下照片 10/14 14:00
27F：推 canfish:你的體脂肪和身型與我差不多 只要你再揣摩一下拍照技巧 10/14 14:07
29F：→ canfish:角度偏一點就可以彌補大部分體型不夠厚實的缺點 10/14 14:11
30F：推 shawnjoe:catfish 請問你的體脂肪多少？腹斜肌好明顯！ 10/14 14:58
31F：推 davidbright:2,3個月要這樣..也要看原來怎樣..天生神力請勿討論ok? 10/14 16:47
32F：推 KENTKENTKENT:我相信如果是在TR___所看到的，他應該會寫45天XDDDD 10/14 19:11
33F：推 canfish:7.5 10/14 20:14
34F：推 whitesocute:一樓好強喔XDDD 可以提供照片嗎哈哈哈 10/14 20:28
35F：→ Marino:兩年 10/14 20:43
36F：→ kodar7544:背面好看~ 10/14 20:54
37F：→ sunsir0000:請Eallychang貼自己的照片+1 10/14 21:05
38F：→ robinsa87:canfish好強啊!! 10/14 21:37
39F：推 ckshkid:CAN大真的蠻猛的 尤其腹肌!! 10/14 22:57
40F：推 gibson72:大家誤會1樓了 是在精神時光屋啦 10/15 04:07
41F：推 njtheone:一樓OP呀 10/17 00:22
42F：→ kelybaby:要看底子吧!肥宅的我花了30個月才變身標準宅，也沒壯到 10/18 20:12
43F：→ kelybaby:(減脂22KG就飽了，肌肉也沒增加多少) 10/18 20:13
44F：推 ortiz3434:這的確是TR__的宣傳照 照片中人就是直銷人 10/23 18:24
45F：推 TMAX00230:TR＿的都會說這樣只要40天 買個4萬的課程就可以達成 10/23 18:35