作者jump0319 (jump jump jump~)
看板MuscleBeach
标题[问题] 这样的身形大概要练多久?
时间Sun Oct 13 16:51:34 2013
(代PO)
感觉有些瓶颈和不知道要怎麽练下去？
应该说不知道应该要再强调哪些...
想问问看如果是这样子的身形，应该要再加强哪些部分@@
http://ppt.cc/IKrP
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.233.104.100
※ 编辑: jump0319 来自: 118.233.104.100 (10/13 16:56)
1F：嘘 Eallychang:2~3个月吧...这真的不难... 10/13 17:00
2F：推 canfish:我想大概一年两年吧 三角和背部 10/13 17:06
3F：→ hugogo:一楼要不要贴一下自己的照片? 10/13 17:07
背面
http://ppt.cc/gSfC
※ 编辑: jump0319 来自: 118.233.104.100 (10/13 17:10)
4F：推 rex105:我以过来人的看法 除非有基础 不然通常都要一年以上 10/13 17:12
5F：→ rex105:真的没这麽容易 我刚练一年左右我想应该也没连结这样壮ㄏ 10/13 17:13
6F：→ rex105:一楼应该是说 黑魔法2~3个月吧 这样或许就真的不难 (误 10/13 17:15
原本
http://ppt.cc/XA2Z
※ 编辑: jump0319 来自: 118.233.104.100 (10/13 17:17)
7F：→ ato0715:做一休一，搭配有氧，大概一年半吧XDDDD 10/13 17:40
8F：推 ericsalt:X这变化好强喔 10/13 17:45
9F：推 iverson11011:没什麽肉量的感觉 10/13 18:44
10F：推 jaysuzuki:原PO进步很多啦 10/13 18:51
11F：→ saininniang:你拿无肉量瘦子的线条来比..... 10/13 18:55
12F：推 a1121210:如果本来就有肚子 要逼出腹肌 又要增加肌肉 很拼阿 10/13 20:23
13F：→ a1121210:我本来就有肚子 练了2年 还是有肚子 还有跑半马说 10/13 20:24
14F：→ a1121210:唯一欣慰的是 重了5公斤 体脂肪没变 10/13 20:25
15F：推 WADE0616:标题没下好 应该是还要练什麽 不是多久成形 10/13 20:32
16F：推 firefoxriko:1楼好强 10/13 22:58
17F：嘘 shawnjoe:一楼两三个月是说原本有肉量减脂两三个月？ 10/14 00:05
18F：推 gogoegg:拼一点 有氧做多一点 要半年 两三个月的话 不太可能 10/14 07:44
19F：→ gogoegg:因为要做重训 但也要休息 肌肉才会长 10/14 07:45
20F：→ gogoegg:如果是完全没有运动习惯的人 时间会拖更久 10/14 07:47
21F：推 bigjohn30:用键盘练只要三秒锺，在真实世界至少一年以上吧! 10/14 08:46
22F：推 firefoxriko:两个月练成这样，建议一楼开公司卖课程，股价乐胜nusk 10/14 12:30
23F：→ firefoxriko:in 10/14 12:30
24F：推 hockey7:一楼贴自己的照片+1 .. 请分享一下2~3个月要怎麽练这样 10/14 13:48
25F：→ XXPLUS:一楼的意思是只要买一间精神时光屋就没问题 10/14 13:56
26F：推 fightup:原po进步很多 很有毅力 1楼你这麽强请po一下照片 10/14 14:00
27F：推 canfish:你的体脂肪和身型与我差不多 只要你再揣摩一下拍照技巧 10/14 14:07
29F：→ canfish:角度偏一点就可以弥补大部分体型不够厚实的缺点 10/14 14:11
30F：推 shawnjoe:catfish 请问你的体脂肪多少？腹斜肌好明显！ 10/14 14:58
31F：推 davidbright:2,3个月要这样..也要看原来怎样..天生神力请勿讨论ok? 10/14 16:47
32F：推 KENTKENTKENT:我相信如果是在TR___所看到的，他应该会写45天XDDDD 10/14 19:11
33F：推 canfish:7.5 10/14 20:14
34F：推 whitesocute:一楼好强喔XDDD 可以提供照片吗哈哈哈 10/14 20:28
35F：→ Marino:两年 10/14 20:43
36F：→ kodar7544:背面好看~ 10/14 20:54
37F：→ sunsir0000:请Eallychang贴自己的照片+1 10/14 21:05
38F：→ robinsa87:canfish好强啊!! 10/14 21:37
39F：推 ckshkid:CAN大真的蛮猛的 尤其腹肌!! 10/14 22:57
40F：推 gibson72:大家误会1楼了 是在精神时光屋啦 10/15 04:07
41F：推 njtheone:一楼OP呀 10/17 00:22
42F：→ kelybaby:要看底子吧!肥宅的我花了30个月才变身标准宅，也没壮到 10/18 20:12
43F：→ kelybaby:(减脂22KG就饱了，肌肉也没增加多少) 10/18 20:13
44F：推 ortiz3434:这的确是TR__的宣传照 照片中人就是直销人 10/23 18:24
45F：推 TMAX00230:TR＿的都会说这样只要40天 买个4万的课程就可以达成 10/23 18:35