作者GGccr (ccr去死吧)
看板MuscleBeach
標題[問題] 強者我朋友明明肥肉自以為肌肉
時間Thu Oct 3 22:07:58 2013
最近常跟一位朋友去健身房 175cm/80kg
肚子明顯一圈油 我以我在板上爬的新手文來告訴他
他想要練腹肌 我跟他說體脂肪要低腹肌才會出來
他說練了肥油就會消掉了 我建議他先做有氧 但是還是不以為意
我該用甚麼例子 還是方法勸勸他呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.64.120.50
1F：推 timmyen:他爽就好 幹嘛勸他XD 10/03 22:10
2F：→ lovetiti:體脂超高還死不有氧 只做重訓 板上一堆這種人啊 10/03 22:11
3F：→ hally:這種人勸他不會有用...他只會覺得你看起來很弱憑什麼 10/03 22:11
4F：推 jaysuzuki:二樓很看不慣本板板友哦XD 連生態的自以為很清楚一樣 10/03 22:27
5F：推 fakelee816:我有個朋友只做伏地挺身 10/03 22:29
6F：→ fakelee816:以為自己胸肌超大 手臂脂肪高以為是肌肉 10/03 22:29
7F：→ Ilekuma:你上健身房是去練身體還是去傳教的？ 10/03 22:46
8F：推 a09410045:如果只重訓不有氧 會發生什麼事? 10/03 22:47
9F：→ rex105:痾 只重訓不有氧 我認識滿多人的耶...XD 10/03 23:07
10F：推 iverson11011:我不有氧 靠飲食 體脂肪也可以10%阿 10/03 23:16
11F：→ NYUSTGod:也許他是熊族 熊族 都油油的 不消脂 這樣才是優熊 10/03 23:20
12F：→ aataipei:請問艾佛森大身高體重? 10/03 23:23
13F：推 iverson11011:177/78 不壯 只是體脂肪低 10/03 23:31
14F：推 aataipei:樓上好強，補個推。 希望有機會也可以分享飲食 10/03 23:49
15F：→ kidrockboy77:你上健身房是去練身體還是去傳教的？ XDDD 10/04 00:07
16F：→ fukuki:你先練出來 他不就相信了 10/04 00:09
17F：→ kidrockboy77:話說最近天轉涼了，幹嘛逼別人把脂肪大衣脫下來啊 10/04 00:10
18F：推 kkcity59:說真的...他都有恆心來了你就NICE一點嘛 10/04 03:59
19F：→ wiloveyou:祝他幸福就好 10/04 03:59
20F：→ aluba240:如果肥肉分配的位置剛剛好，說不定會以為是線條 10/04 07:24
21F：推 firefoxriko:那如果朋友先練出來不就XD 10/04 08:43
22F：推 mauweish:是有肌肉 只是不想浮出台面 10/04 08:48
23F：推 steven211:你就讓他慢慢練 多練個幾年阿 10/04 08:58
24F：推 signm:這種都三分鐘熱度，健身房看多了，過陣子就不會出現了 10/04 09:07
25F：推 huskyching:他高興就好吧 @@ 總比躺著看電視吃零食好 10/04 09:12
26F：推 s906504:他如果講不聽也不用裡他阿,隨便他要怎麼做就好了 10/04 09:46
27F：推 fix927:管他哩XD 10/04 11:03
28F：推 gogoegg:版上有隻跟你朋友一樣 叫他們去結拜吧 10/04 11:59
29F：推 Division:110KG到85KG完全沒有有氧過 都是蹲舉 10/04 15:59
30F：→ XXPLUS:要減重，靠飲食控制最快 10/04 16:10
31F：推 Zingiber:如果有辦法做 HIIT，何必有氧~ 10/04 16:46
32F：推 aril10:可能很快就冬眠了吧... 10/04 18:21
33F：推 stayLex:不嫌麻煩就約他運動吧，打打籃球之類的。有氧有點無聊。 10/04 18:28
34F：→ stayLex:我也覺得飲食比較重要尤其過胖的人。 10/04 18:29
35F：推 Civan:我只靠重訓跟飲食8個月從35腰到32腰 減掉7公斤脂肪 10/04 18:42
36F：→ lingray:有看過完全不有氧，靠重訓受的胖子，飲食如何忘了 10/04 19:14
37F：推 HDview:飲食控制加重訓就可以瘦了 不一定要有氧 10/04 21:06
38F：→ aataipei:減重真的靠飲食最快 但又怕少吃減到肌肉 兩難 10/04 22:56
39F：推 jatin:熊族好像都要有一些脂肪 不能太肌肉 這樣不可愛 10/05 11:57
40F：推 XXPLUS:熊族標準是圓潤飽滿 10/05 12:04
41F：推 ckshkid:淡江重訓室也一個胖子很愛在鏡子前照 自以為很壯= = 10/05 14:03
42F：推 windtin:高興就好~至少他還想動~ 10/09 11:14