作者GGccr (ccr去死吧)
看板MuscleBeach
标题[问题] 强者我朋友明明肥肉自以为肌肉
时间Thu Oct 3 22:07:58 2013
最近常跟一位朋友去健身房 175cm/80kg
肚子明显一圈油 我以我在板上爬的新手文来告诉他
他想要练腹肌 我跟他说体脂肪要低腹肌才会出来
他说练了肥油就会消掉了 我建议他先做有氧 但是还是不以为意
我该用甚麽例子 还是方法劝劝他呢?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.64.120.50
1F：推 timmyen:他爽就好 干嘛劝他XD 10/03 22:10
2F：→ lovetiti:体脂超高还死不有氧 只做重训 板上一堆这种人啊 10/03 22:11
3F：→ hally:这种人劝他不会有用...他只会觉得你看起来很弱凭什麽 10/03 22:11
4F：推 jaysuzuki:二楼很看不惯本板板友哦XD 连生态的自以为很清楚一样 10/03 22:27
5F：推 fakelee816:我有个朋友只做伏地挺身 10/03 22:29
6F：→ fakelee816:以为自己胸肌超大 手臂脂肪高以为是肌肉 10/03 22:29
7F：→ Ilekuma:你上健身房是去练身体还是去传教的？ 10/03 22:46
8F：推 a09410045:如果只重训不有氧 会发生什麽事? 10/03 22:47
9F：→ rex105:痾 只重训不有氧 我认识满多人的耶...XD 10/03 23:07
10F：推 iverson11011:我不有氧 靠饮食 体脂肪也可以10%阿 10/03 23:16
11F：→ NYUSTGod:也许他是熊族 熊族 都油油的 不消脂 这样才是优熊 10/03 23:20
12F：→ aataipei:请问艾佛森大身高体重? 10/03 23:23
13F：推 iverson11011:177/78 不壮 只是体脂肪低 10/03 23:31
14F：推 aataipei:楼上好强，补个推。 希望有机会也可以分享饮食 10/03 23:49
15F：→ kidrockboy77:你上健身房是去练身体还是去传教的？ XDDD 10/04 00:07
16F：→ fukuki:你先练出来 他不就相信了 10/04 00:09
17F：→ kidrockboy77:话说最近天转凉了，干嘛逼别人把脂肪大衣脱下来啊 10/04 00:10
18F：推 kkcity59:说真的...他都有恒心来了你就NICE一点嘛 10/04 03:59
19F：→ wiloveyou:祝他幸福就好 10/04 03:59
20F：→ aluba240:如果肥肉分配的位置刚刚好，说不定会以为是线条 10/04 07:24
21F：推 firefoxriko:那如果朋友先练出来不就XD 10/04 08:43
22F：推 mauweish:是有肌肉 只是不想浮出台面 10/04 08:48
23F：推 steven211:你就让他慢慢练 多练个几年阿 10/04 08:58
24F：推 signm:这种都三分钟热度，健身房看多了，过阵子就不会出现了 10/04 09:07
25F：推 huskyching:他高兴就好吧 @@ 总比躺着看电视吃零食好 10/04 09:12
26F：推 s906504:他如果讲不听也不用里他阿,随便他要怎麽做就好了 10/04 09:46
27F：推 fix927:管他哩XD 10/04 11:03
28F：推 gogoegg:版上有只跟你朋友一样 叫他们去结拜吧 10/04 11:59
29F：推 Division:110KG到85KG完全没有有氧过 都是蹲举 10/04 15:59
30F：→ XXPLUS:要减重，靠饮食控制最快 10/04 16:10
31F：推 Zingiber:如果有办法做 HIIT，何必有氧~ 10/04 16:46
32F：推 aril10:可能很快就冬眠了吧... 10/04 18:21
33F：推 stayLex:不嫌麻烦就约他运动吧，打打篮球之类的。有氧有点无聊。 10/04 18:28
34F：→ stayLex:我也觉得饮食比较重要尤其过胖的人。 10/04 18:29
35F：推 Civan:我只靠重训跟饮食8个月从35腰到32腰 减掉7公斤脂肪 10/04 18:42
36F：→ lingray:有看过完全不有氧，靠重训受的胖子，饮食如何忘了 10/04 19:14
37F：推 HDview:饮食控制加重训就可以瘦了 不一定要有氧 10/04 21:06
38F：→ aataipei:减重真的靠饮食最快 但又怕少吃减到肌肉 两难 10/04 22:56
39F：推 jatin:熊族好像都要有一些脂肪 不能太肌肉 这样不可爱 10/05 11:57
40F：推 XXPLUS:熊族标准是圆润饱满 10/05 12:04
41F：推 ckshkid:淡江重训室也一个胖子很爱在镜子前照 自以为很壮= = 10/05 14:03
42F：推 windtin:高兴就好~至少他还想动~ 10/09 11:14