作者Stevenator (sexmachine)
看板MuscleBeach
標題[建議] 長期出差時的訓練
時間Wed Sep 25 16:06:39 2013
宿舍或是旅館沒有健身房該如何訓練
胸可帶輔助器
啞鈴太重跟本不可能攜帶
背肌含下背跟三角要如何在寢室內做
腿還可空蹲或做弓箭步屈膝
TRX有門扣的好用嗎
門會不會被反做用力給拆了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 42.70.119.50
1F：推 juor2:TRX~拉力繩~門掛式單槓?! 09/25 16:13
2F：→ kevin751021:出差多久? 在附近找健身房買短期? 09/25 16:25
3F：→ NYUSTGod:我去外地都帶彈力繩 09/25 16:43
4F：推 Alvinxxx:X火車便當 背二頭。 09/25 17:09
5F：→ DaHahn:彈力繩 09/25 18:24
6F：→ powerclean:hip thruster(單腳更難),handstand pushup 肩膀 09/25 19:59
7F：→ powerclean:在加其他動作就很棒了 出門在外就是bodyweight 09/25 20:00
8F：推 firefoxriko:Tuckplanche 三個願望一次滿足 09/26 18:42