作者Stevenator (sexmachine)
看板MuscleBeach
标题[建议] 长期出差时的训练
时间Wed Sep 25 16:06:39 2013
宿舍或是旅馆没有健身房该如何训练
胸可带辅助器
哑铃太重跟本不可能携带
背肌含下背跟三角要如何在寝室内做
腿还可空蹲或做弓箭步屈膝
TRX有门扣的好用吗
门会不会被反做用力给拆了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 42.70.119.50
1F：推 juor2:TRX~拉力绳~门挂式单杠?! 09/25 16:13
2F：→ kevin751021:出差多久? 在附近找健身房买短期? 09/25 16:25
3F：→ NYUSTGod:我去外地都带弹力绳 09/25 16:43
4F：推 Alvinxxx:X火车便当 背二头。 09/25 17:09
5F：→ DaHahn:弹力绳 09/25 18:24
6F：→ powerclean:hip thruster(单脚更难),handstand pushup 肩膀 09/25 19:59
7F：→ powerclean:在加其他动作就很棒了 出门在外就是bodyweight 09/25 20:00
8F：推 firefoxriko:Tuckplanche 三个愿望一次满足 09/26 18:42