作者smallmao0525 (THE GAME)
看板MuscleBeach
標題[情報] 從精壯到胖到精壯
時間Mon Sep 23 12:54:23 2013
剛剛看到不錯的文章
和大家分享一下
如有OP就抱歉了
他下方還有他的飲食菜單和訓練菜單
M版首PO 手下留情
感恩
出處 :
http://mr-sport.com.tw/femalesports/fit2fat2fit-introduction.html
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.34.96.93
1F：推 pita30:好強 09/23 13:12
2F：推 shawnjoe:佩服 09/23 14:24
3F：推 kevingamer:有神快拜 09/23 14:38
4F：推 asuslover:太強了!!! 09/23 14:41
5F：推 Whiteplus:意志力還是決定一切 09/23 14:42
6F：推 davidbright:有分享有推 09/23 14:49
7F：推 criminal:真的很猛 09/23 14:50
8F：推 yuntong:超厲害的 09/23 14:54
9F：推 akaolu:太有說服力 09/23 15:18
10F：推 lim10337:一般人要練壯已經不容易 他竟然可以兩次 09/23 17:46
11F：→ lim10337:他變胖到練壯得這段時間 一般人搞不好連他的一半都練不到 09/23 17:47
12F：推 kidrockboy77:推實驗精神跟減脂毅力 09/23 18:06
13F：推 gluo:非常佩服他的實驗精神跟毅力 這樣子的確很有說服力 讚! 09/23 18:17
14F：推 wxi:真是佩服了… 09/23 18:31
15F：推 fightup:太猛了 尤其是從胖子開始要練的第一個月 09/23 19:18
16F：→ galoopboy:變壯時才除毛嗎 09/23 19:38
17F：推 pcss:只能拜了 09/23 20:16
18F：推 KISTOOPT1:有高肉量就可以這樣玩!! 09/23 20:29
19F：推 bye2007:最胖時腰圍48吋....有夠大 變胖時真的看不出來肌肉有練過 09/23 21:35
20F：推 qwehaha:好強!! 09/23 23:54
21F：推 jatin:這種原本就有相當肌肉量刻意增肥的 跟本來就沒運動的死肥宅 09/24 00:13
22F：→ jatin:是否算先天條件不一樣? 還是差不多? 09/24 00:14
23F：→ jatin:感覺要是真正的肥宅 幾乎沒運動過的 應該沒辦法這麼好練吧 09/24 00:14
24F：推 ddLimin:樓上,我認為對一個半年都不運動只吃垃圾食物的人來說 09/24 00:23
25F：→ ddLimin:他跟一般人只差在他曾經知道意志力要怎麼用 09/24 00:24
26F：→ ddLimin:不然就算有運動習慣休息三個月剛開始也是很難進狀況的 09/24 00:24
27F：→ ddLimin:更何況他整個刻意增肥,身體感覺早就不一樣了 09/24 00:25
28F：推 jaysuzuki:他本來的肌肉量、體能，就算退化很多，還是跟從來練過 09/24 00:29
29F：→ jaysuzuki:的胖子差很多。 這種以前就有類似的了，只能說是噱頭而 09/24 00:30
30F：→ jaysuzuki:已，先殘害自己身體再變回來的反而得到稱讚，怪哉 09/24 00:30
31F：→ marker515:人家要鼓勵胖子也能變瘦 你們卻在意肌肉量...怪哉 09/24 00:33
32F：推 jaysuzuki:本來的基礎在，要練回來稍微容易，沒基礎的人就算有他 09/24 00:49
33F：→ jaysuzuki:的毅力在這樣的時間一樣不可能，所以這不是噱頭是啥 09/24 00:50
34F：推 evilvens:扯... 09/24 01:12
35F：推 a21xl07:沒仔細看過內文的，當然先開砲阿 09/24 01:51
36F：→ hopestar777:腿真弱 09/24 05:36
37F：→ kidrockboy77:作者雖然跟不肖廠商用了同一種手段 短片宣傳減肥 09/24 06:29
38F：→ kidrockboy77:但他講明是靠運動跟飲食來達成目標並非叫人買代餐或 09/24 06:29
39F：→ kidrockboy77:藥來吃，有些事心知肚明即可，戳破它，何必呢! 09/24 06:30
40F：→ kidrockboy77:不過既然戳破了也可間接宣傳減脂過程中，增肌訓練的 09/24 06:30
41F：→ kidrockboy77:幫助性 09/24 06:30
42F：推 stephen23032:肉量這麼多花一年 平常人要更多 很鼓勵大家阿 09/24 11:17
43F：推 kee32:我會把重點放在他對胖子心境的體會，沒當過胖子，不可能懂的 09/24 11:20
44F：→ kee32:凱文，你說是不是? 09/24 11:21
45F：推 justastupid:有夠強 09/24 11:27
46F：推 lotus12350:好強 我試過類似他的訓練頻率 每天跑健身房 一天休息 09/24 20:54
47F：→ lotus12350:2個禮拜後就受不了了 超累的 09/24 20:55
48F：推 kevin751021:我只當過胖子。 09/24 22:35
49F：推 firefoxriko:樓上讓我笑了… 09/24 22:49
50F：→ kee32:我也是只當過胖子(默......) 09/25 01:08
51F：推 BRANFORD:怎麼跟那種 我也吸毒 然後戒給你看 的劇情有點像 09/25 11:29
52F：推 bbbruce:很猛 09/25 14:40
53F：推 robinsa87:www.fit2fat2fit.com 09/25 21:45