作者smallmao0525 (THE GAME)
看板MuscleBeach
标题[情报] 从精壮到胖到精壮
时间Mon Sep 23 12:54:23 2013
刚刚看到不错的文章
和大家分享一下
如有OP就抱歉了
他下方还有他的饮食菜单和训练菜单
M版首PO 手下留情
感恩
出处 :
http://mr-sport.com.tw/femalesports/fit2fat2fit-introduction.html
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.34.96.93
1F：推 pita30:好强 09/23 13:12
2F：推 shawnjoe:佩服 09/23 14:24
3F：推 kevingamer:有神快拜 09/23 14:38
4F：推 asuslover:太强了!!! 09/23 14:41
5F：推 Whiteplus:意志力还是决定一切 09/23 14:42
6F：推 davidbright:有分享有推 09/23 14:49
7F：推 criminal:真的很猛 09/23 14:50
8F：推 yuntong:超厉害的 09/23 14:54
9F：推 akaolu:太有说服力 09/23 15:18
10F：推 lim10337:一般人要练壮已经不容易 他竟然可以两次 09/23 17:46
11F：→ lim10337:他变胖到练壮得这段时间 一般人搞不好连他的一半都练不到 09/23 17:47
12F：推 kidrockboy77:推实验精神跟减脂毅力 09/23 18:06
13F：推 gluo:非常佩服他的实验精神跟毅力 这样子的确很有说服力 赞! 09/23 18:17
14F：推 wxi:真是佩服了… 09/23 18:31
15F：推 fightup:太猛了 尤其是从胖子开始要练的第一个月 09/23 19:18
16F：→ galoopboy:变壮时才除毛吗 09/23 19:38
17F：推 pcss:只能拜了 09/23 20:16
18F：推 KISTOOPT1:有高肉量就可以这样玩!! 09/23 20:29
19F：推 bye2007:最胖时腰围48寸....有够大 变胖时真的看不出来肌肉有练过 09/23 21:35
20F：推 qwehaha:好强!! 09/23 23:54
21F：推 jatin:这种原本就有相当肌肉量刻意增肥的 跟本来就没运动的死肥宅 09/24 00:13
22F：→ jatin:是否算先天条件不一样? 还是差不多? 09/24 00:14
23F：→ jatin:感觉要是真正的肥宅 几乎没运动过的 应该没办法这麽好练吧 09/24 00:14
24F：推 ddLimin:楼上,我认为对一个半年都不运动只吃垃圾食物的人来说 09/24 00:23
25F：→ ddLimin:他跟一般人只差在他曾经知道意志力要怎麽用 09/24 00:24
26F：→ ddLimin:不然就算有运动习惯休息三个月刚开始也是很难进状况的 09/24 00:24
27F：→ ddLimin:更何况他整个刻意增肥,身体感觉早就不一样了 09/24 00:25
28F：推 jaysuzuki:他本来的肌肉量、体能，就算退化很多，还是跟从来练过 09/24 00:29
29F：→ jaysuzuki:的胖子差很多。 这种以前就有类似的了，只能说是噱头而 09/24 00:30
30F：→ jaysuzuki:已，先残害自己身体再变回来的反而得到称赞，怪哉 09/24 00:30
31F：→ marker515:人家要鼓励胖子也能变瘦 你们却在意肌肉量...怪哉 09/24 00:33
32F：推 jaysuzuki:本来的基础在，要练回来稍微容易，没基础的人就算有他 09/24 00:49
33F：→ jaysuzuki:的毅力在这样的时间一样不可能，所以这不是噱头是啥 09/24 00:50
34F：推 evilvens:扯... 09/24 01:12
35F：推 a21xl07:没仔细看过内文的，当然先开炮阿 09/24 01:51
36F：→ hopestar777:腿真弱 09/24 05:36
37F：→ kidrockboy77:作者虽然跟不肖厂商用了同一种手段 短片宣传减肥 09/24 06:29
38F：→ kidrockboy77:但他讲明是靠运动跟饮食来达成目标并非叫人买代餐或 09/24 06:29
39F：→ kidrockboy77:药来吃，有些事心知肚明即可，戳破它，何必呢! 09/24 06:30
40F：→ kidrockboy77:不过既然戳破了也可间接宣传减脂过程中，增肌训练的 09/24 06:30
41F：→ kidrockboy77:帮助性 09/24 06:30
42F：推 stephen23032:肉量这麽多花一年 平常人要更多 很鼓励大家阿 09/24 11:17
43F：推 kee32:我会把重点放在他对胖子心境的体会，没当过胖子，不可能懂的 09/24 11:20
44F：→ kee32:凯文，你说是不是? 09/24 11:21
45F：推 justastupid:有够强 09/24 11:27
46F：推 lotus12350:好强 我试过类似他的训练频率 每天跑健身房 一天休息 09/24 20:54
47F：→ lotus12350:2个礼拜後就受不了了 超累的 09/24 20:55
48F：推 kevin751021:我只当过胖子。 09/24 22:35
49F：推 firefoxriko:楼上让我笑了… 09/24 22:49
50F：→ kee32:我也是只当过胖子(默......) 09/25 01:08
51F：推 BRANFORD:怎麽跟那种 我也吸毒 然後戒给你看 的剧情有点像 09/25 11:29
52F：推 bbbruce:很猛 09/25 14:40
53F：推 robinsa87:www.fit2fat2fit.com 09/25 21:45