作者iori9100 (呵呵)
看板MuscleBeach
標題[問題] 槓鈴彎舉練二頭?
時間Tue Sep 17 23:10:00 2013
大家晚安 我這邊有個疑問想請教，話說我是用w槓鈴做站姿彎舉，重量5rm 組間休息30sec-1min 練10組 目前成果還可以 但是練完隔天都是左邊手臂比較酸痛，是正常的嗎？如果不正常，是否表示左邊吃力較多(練歪了?)??之後要怎麼修正動作呢？感謝大家!
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◆ From: 114.45.225.240
1F：推 kevinpe90:拿啞鈴練阿 @@ 09/17 23:50
2F：→ JudgmentLai:重量調輕 調成8~12rm 面對鏡子調整姿勢與動作 09/18 01:02
3F：→ iori9100:樓上我就是不想做那麼多下才加重的 不過我會試看看@@謝喔 09/18 09:09
4F：→ kidrockboy77:你大概是右撇子，左手肌力較不足所以左邊較酸痛吧 09/18 09:13
5F：→ Jsin:你平常都只用右手……嗎 09/18 09:53
6F：→ iori9100:KI大好厲害 我的確是右撇子@@ 09/18 11:53