作者HeartDeath (denise)
看板MuscleBeach
標題[問題] 電腦人的一點問題
時間Wed Sep 4 14:17:16 2013
各位好
想請問一下
我是完完全全的新手
178/77
最近開始運動健身
每天都會跑5km 左右
來這個版看到了電腦人，想說先從這個入手
想請問一下，如果是腹部，最入門的level 1是以下這個影片沒錯吧？
https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474&feature=youtube_gdata_player
然後胸level 1是以下這個也沒錯嗎？
https://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM&feature=youtube_gdata_player
想確認一下，怕做錯。
另外一個問題就是。跟這影片做完這10分鐘左右就算“一組”嗎？
不好意思。很新手的問題。問到後自刪以免浪費版面。
謝謝各位！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 101.12.77.130
1F：推 natakuex1:你的網址好像反了耶 09/04 14:31
※ 編輯: HeartDeath 來自: 101.12.77.130 (09/04 14:39)
2F：→ HeartDeath:改好了。謝謝喔！ 09/04 14:40
3F：→ dannybot520:連結都沒錯 一組就是那樣~ 努力吧 09/04 16:23
4F：推 k5204520:當能輕鬆練完level1 就可以繼續往下個level挺進囉 加油 09/04 17:13
5F：推 kodar7544:當能輕鬆練完Level 1..........代表你借力太多 09/04 17:39
6F：推 forwhat90:推帥氣版主的借力太多!!!!練完滾輪後回去練電腦人才發現 09/04 18:19
7F：→ forwhat90:這殘酷的事實...... 09/04 18:20
8F：→ john002:在正確施力的前提下,隨著肌力增加,應該是可以越做越輕鬆吧 09/04 19:26
9F：→ john002:,至少最近有越做越輕鬆的趨勢…… 09/04 19:26
10F：推 firefoxriko:我做完lv3回去做lv1 還是覺得不輕鬆… 09/04 19:50
11F：→ kidrockboy77:胸Level 1它是3個動作各3組，組間休息30秒，以完成規 09/04 20:32
12F：→ kidrockboy77:定次數為一組，你要做到力竭也行，效果更好 09/04 20:33
13F：→ kidrockboy77:另外電腦人練胸時手臂從沒有打直過，所以難度也不低 09/04 20:37
14F：推 Alvinxxx:打Lol阿 09/04 21:42
15F：→ HeartDeath:打lol ? 09/04 22:09
16F：→ Alvinxxx:一款健身遊戲 09/05 13:41