作者HeartDeath (denise)
看板MuscleBeach
标题[问题] 电脑人的一点问题
时间Wed Sep 4 14:17:16 2013
各位好
想请问一下
我是完完全全的新手
178/77
最近开始运动健身
每天都会跑5km 左右
来这个版看到了电脑人，想说先从这个入手
想请问一下，如果是腹部，最入门的level 1是以下这个影片没错吧？
https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474&feature=youtube_gdata_player
然後胸level 1是以下这个也没错吗？
https://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM&feature=youtube_gdata_player
想确认一下，怕做错。
另外一个问题就是。跟这影片做完这10分钟左右就算“一组”吗？
不好意思。很新手的问题。问到後自删以免浪费版面。
谢谢各位！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 101.12.77.130
1F：推 natakuex1:你的网址好像反了耶 09/04 14:31
※ 编辑: HeartDeath 来自: 101.12.77.130 (09/04 14:39)
2F：→ HeartDeath:改好了。谢谢喔！ 09/04 14:40
3F：→ dannybot520:连结都没错 一组就是那样~ 努力吧 09/04 16:23
4F：推 k5204520:当能轻松练完level1 就可以继续往下个level挺进罗 加油 09/04 17:13
5F：推 kodar7544:当能轻松练完Level 1..........代表你借力太多 09/04 17:39
6F：推 forwhat90:推帅气版主的借力太多!!!!练完滚轮後回去练电脑人才发现 09/04 18:19
7F：→ forwhat90:这残酷的事实...... 09/04 18:20
8F：→ john002:在正确施力的前提下,随着肌力增加,应该是可以越做越轻松吧 09/04 19:26
9F：→ john002:,至少最近有越做越轻松的趋势…… 09/04 19:26
10F：推 firefoxriko:我做完lv3回去做lv1 还是觉得不轻松… 09/04 19:50
11F：→ kidrockboy77:胸Level 1它是3个动作各3组，组间休息30秒，以完成规 09/04 20:32
12F：→ kidrockboy77:定次数为一组，你要做到力竭也行，效果更好 09/04 20:33
13F：→ kidrockboy77:另外电脑人练胸时手臂从没有打直过，所以难度也不低 09/04 20:37
14F：推 Alvinxxx:打Lol阿 09/04 21:42
15F：→ HeartDeath:打lol ? 09/04 22:09
16F：→ Alvinxxx:一款健身游戏 09/05 13:41