作者kenlinsn (夕陽武士)
看板MuscleBeach
標題[問題] 想請教居家訓練器材
時間Tue Sep 3 00:53:20 2013
各位好，我是最近畢業的學生，
在等當兵的這段期間，因為不知道甚麼時候當兵，
所以覺得去健身房運動很不划算，
在家先自主訓練，對我來說比較符合效益，
因此想請教，在家訓練的話要準備那些器材？
我只知道要準備1.啞鈴(各種重量/可調？)跟2.滾輪 而已，
不知道還有什麼器材可以準備？ 希望各位先進能貼給我，謝謝！
p.s.大器材我家放不下@@" 所以請各位不用推薦了@@"
謝謝！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.129.76.119
1F：→ kidrockboy77:就練伏地挺身、仰臥起坐跟三千，不用任何器材 09/03 00:57
2F：→ kidrockboy77:現階段你較需要練肌耐力而不是肌肥大，放么八較重要! 09/03 00:58
3F：推 kevin751021:先練好波比八式免得出不來 09/03 02:38
4F：推 lampardoRio:問戒護士 09/03 08:19
5F：推 fu6rusk7:1樓正解+他一定無奈過!! 09/03 08:35
6F：推 jchen:如果是為了健身可以練，如果是為了當兵就不用了 09/03 08:41
7F：→ kidrockboy77:被洞八時記得提CoCo飲料去跟長官喬，包你準時么八放 09/03 09:29
8F：推 lingray:拉單槓、伏地挺身、每天跑個5K等等 09/03 10:01
9F：→ lingray:體能好在部隊裡多少會有幫助 上面有些人是在歐北共啥小 09/03 10:03
10F：推 newgunden:先練跑步 至少不會喘 09/03 10:09
11F：→ steven211:跑步跟伏地挺身最多人沒過 雖然現在標準變很低了 09/03 14:51
12F：推 salem7777:拉單槓 核心訓練 不用買工具 09/04 23:14
13F：→ wadechen:雙槓 XD 09/05 13:08