作者kenlinsn (夕阳武士)
看板MuscleBeach
标题[问题] 想请教居家训练器材
时间Tue Sep 3 00:53:20 2013
各位好，我是最近毕业的学生，
在等当兵的这段期间，因为不知道甚麽时候当兵，
所以觉得去健身房运动很不划算，
在家先自主训练，对我来说比较符合效益，
因此想请教，在家训练的话要准备那些器材？
我只知道要准备1.哑铃(各种重量/可调？)跟2.滚轮 而已，
不知道还有什麽器材可以准备？ 希望各位先进能贴给我，谢谢！
p.s.大器材我家放不下@@" 所以请各位不用推荐了@@"
谢谢！
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.129.76.119
1F：→ kidrockboy77:就练伏地挺身、仰卧起坐跟三千，不用任何器材 09/03 00:57
2F：→ kidrockboy77:现阶段你较需要练肌耐力而不是肌肥大，放么八较重要! 09/03 00:58
3F：推 kevin751021:先练好波比八式免得出不来 09/03 02:38
4F：推 lampardoRio:问戒护士 09/03 08:19
5F：推 fu6rusk7:1楼正解+他一定无奈过!! 09/03 08:35
6F：推 jchen:如果是为了健身可以练，如果是为了当兵就不用了 09/03 08:41
7F：→ kidrockboy77:被洞八时记得提CoCo饮料去跟长官乔，包你准时么八放 09/03 09:29
8F：推 lingray:拉单杠、伏地挺身、每天跑个5K等等 09/03 10:01
9F：→ lingray:体能好在部队里多少会有帮助 上面有些人是在欧北共啥小 09/03 10:03
10F：推 newgunden:先练跑步 至少不会喘 09/03 10:09
11F：→ steven211:跑步跟伏地挺身最多人没过 虽然现在标准变很低了 09/03 14:51
12F：推 salem7777:拉单杠 核心训练 不用买工具 09/04 23:14
13F：→ wadechen:双杠 XD 09/05 13:08