是這樣的 小弟最近也開始使用乳清蛋白 希望可以提高訓練效果 但由於是乳清使用新手 很多問題都也不是非常的清楚 最近爬文獲得的資訊了解到 乳清蛋白吸收很快 運動後半小時飲用 可以在一小時內被人體快速吸收 但是小弟是個正常上班族 每天三餐外加下午五點左右會去便利商店買個饅頭吃 晚餐都是運動完後約莫八點半進食 想請問若在運動完後喝完乳清再進食會影響到乳清蛋白的吸收嗎 爬過及以前文章好像都沒有提到這個問題 再麻煩各位大大解惑了 感謝<(_ _)> 題外話 好市多乳清食用分享一下 我買的是Cytosport 100% whey六磅裝 個人還滿喜歡的味道 不過若是不能接受有代糖味道的話就不推薦了 畢竟六磅總共有75份 而且熱量不是非常高 一份也才140大卡 感覺就是CP值很高XDDD 覺得代糖味道沒差的 個人是非常推薦^.< --

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