作者easywin (简单就好)
看板MuscleBeach
标题[问题] 乳清配正餐?
时间Tue Aug 27 21:37:44 2013
是这样的
小弟最近也开始使用乳清蛋白
希望可以提高训练效果
但由於是乳清使用新手
很多问题都也不是非常的清楚
最近爬文获得的资讯了解到
乳清蛋白吸收很快
运动後半小时饮用
可以在一小时内被人体快速吸收
但是小弟是个正常上班族
每天三餐外加下午五点左右会去便利商店买个馒头吃
晚餐都是运动完後约莫八点半进食
想请问若在运动完後喝完乳清再进食会影响到乳清蛋白的吸收吗
爬过及以前文章好像都没有提到这个问题
再麻烦各位大大解惑了 感谢<(_ _)>
题外话
好市多乳清食用分享一下
我买的是Cytosport 100% whey六磅装
个人还满喜欢的味道
不过若是不能接受有代糖味道的话就不推荐了
毕竟六磅总共有75份 而且热量不是非常高 一份也才140大卡
感觉就是CP值很高XDDD
觉得代糖味道没差的 个人是非常推荐^.<
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.238.127
1F：→ stephen23032:提高训练效果？ 08/28 00:36
2F：→ christieliao:我也觉得Costco卖的 cyto味道不错 08/28 10:15