作者allenC (小麥色)
看板MuscleBeach
標題[問題] 練的部位隔天沒感覺 還可以練嗎?
時間Fri Aug 23 14:02:57 2013
一直有在運動 目前187cm/82Kg
體重從學校畢業好幾年了是一直升 不過還好體脂都還是在17%~19%
(都用家裡Omron HBF-701測的)
(最近一次用Inbody測出來是15.x%)
最近比較有時間 可以好好練一下
簡介完有個問題想問一下大家意見 :)
-- 練完的部位(先不討論有沒練對/練到的問題)隔天沒感覺
如果隔天再練的影響是什麼?
(效率較差? 造成傷害? 沒感覺也是要休息48小時以上?)
--
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◆ From: 114.37.133.73
1F：推 david80701y:你括號內不討論的點才是影響的關鍵..... 08/23 15:57
2F：推 gargamel:練對 就沒這問題了 @@ 08/23 17:08
3F：推 kee32:連問問題都不會..... 08/23 17:23
4F：→ powerclean:先確定 有練=有感覺 , 沒感覺=沒練到 是一定的嗎 08/23 17:33
5F：推 gargamel:好吧 "感覺"這詞很難定義 08/23 17:50
6F：→ allenC:P大 對啊 我也不確定這個 這也是想問的原因之一 08/23 18:50
7F：→ Spartan117:如果有練對的話 就算不感覺酸痛也會沒力 08/23 23:32
8F：→ fiyark:基本上練昨天已經練過的相同部位，肌肉力量跟耐力 都會下降 08/24 00:03
9F：→ fiyark:連帶影響訓練的效率 08/24 00:03
10F：→ showwin:三角厚 08/24 11:18
11F：推 fukyou:GAS理論 08/25 08:20