作者allenC (小麦色)
看板MuscleBeach
标题[问题] 练的部位隔天没感觉 还可以练吗?
时间Fri Aug 23 14:02:57 2013
一直有在运动 目前187cm/82Kg
体重从学校毕业好几年了是一直升 不过还好体脂都还是在17%~19%
(都用家里Omron HBF-701测的)
(最近一次用Inbody测出来是15.x%)
最近比较有时间 可以好好练一下
简介完有个问题想问一下大家意见 :)
-- 练完的部位(先不讨论有没练对/练到的问题)隔天没感觉
如果隔天再练的影响是什麽?
(效率较差? 造成伤害? 没感觉也是要休息48小时以上?)
--
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--
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◆ From: 114.37.133.73
1F：推 david80701y:你括号内不讨论的点才是影响的关键..... 08/23 15:57
2F：推 gargamel:练对 就没这问题了 @@ 08/23 17:08
3F：推 kee32:连问问题都不会..... 08/23 17:23
4F：→ powerclean:先确定 有练=有感觉 , 没感觉=没练到 是一定的吗 08/23 17:33
5F：推 gargamel:好吧 "感觉"这词很难定义 08/23 17:50
6F：→ allenC:P大 对啊 我也不确定这个 这也是想问的原因之一 08/23 18:50
7F：→ Spartan117:如果有练对的话 就算不感觉酸痛也会没力 08/23 23:32
8F：→ fiyark:基本上练昨天已经练过的相同部位，肌肉力量跟耐力 都会下降 08/24 00:03
9F：→ fiyark:连带影响训练的效率 08/24 00:03
10F：→ showwin:三角厚 08/24 11:18
11F：推 fukyou:GAS理论 08/25 08:20