大家好 因為工作的關係 之前重訓一陣子以後又停掉了 現在又重新開始重訓，但是很奇怪的是最近重訓完 左右邊的痠痛程度不一樣，像我現在左手的二頭肌呈現ㄑ字型 沒辦法自然垂下，嘗試要拉直會很痛 但是右手可以。(但還是會痠) 左邊臀部也是比右邊臀部痠痛很多。 我記得我以前沒有這樣過...是我練完後的伸展不夠嗎?還是暖身不夠? 我會先跑約8~10分鐘再做伸展，練完也會再做伸展。 還是說左右兩邊的肌力差很多?重訓也會感覺到好像右邊出力比較多 不管是手還是腿 有嘗試意識集中於左手出力 不知道有沒有人 有這個狀況? --

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