大家好 因为工作的关系 之前重训一阵子以後又停掉了 现在又重新开始重训，但是很奇怪的是最近重训完 左右边的酸痛程度不一样，像我现在左手的二头肌呈现ㄑ字型 没办法自然垂下，尝试要拉直会很痛 但是右手可以。(但还是会酸) 左边臀部也是比右边臀部酸痛很多。 我记得我以前没有这样过...是我练完後的伸展不够吗?还是暖身不够? 我会先跑约8~10分钟再做伸展，练完也会再做伸展。 还是说左右两边的肌力差很多?重训也会感觉到好像右边出力比较多 不管是手还是腿 有尝试意识集中於左手出力 不知道有没有人 有这个状况? --

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