作者matissenoe (林申申)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問電腦人腹肌
時間Fri Aug 16 22:22:31 2013
小弟有來看各位大大說的電腦人腹肌
但我想請問一下說
有肚子的人 可以直接練腹肌嗎?
還是要靠其他運動先把肚子變小在練腹肌?
另外電腦人腹肌是一天做一種嗎?
還是依照自己能力完成第一代
如果可以繼續 就開始練第二代嗎?
小弟剛入門不大了解練腹肌的量
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◆ From: 118.165.78.35
1F：→ RASSIS:有肚子先減脂...FITNESS版比較適合你 08/16 22:26
2F：→ matissenoe:那體脂 要瘦到剩下多少再練呢? 08/16 22:30
3F：推 shadeel:懷胎三個月以上 絕對要先減脂 08/16 22:32
4F：→ shadeel:瘦到別人不會說你懷孕 就可以練了 08/16 22:33
5F：→ matissenoe:體脂機測量的是體脂肪不是BMI齁@@? 08/16 22:34
6F：→ matissenoe:我現在腰圍30 看肚子應該也沒有3個月... 我172/70 08/16 22:35
7F：推 RASSIS:172/70 腰圍30 這...應該有點精實了吧? 08/16 23:56
8F：推 kee32:看數字你應該很壯耶! 08/17 00:02
9F：推 juor2:好強哦這數字 08/17 00:26
10F：推 lp2650056:30公分?? 08/17 01:36
11F：→ lp2650056:對不起我耍笨 08/17 01:36
12F：→ pico2k:體脂低(15%以下)腹肌才會比較明顯... 08/17 09:20
13F：推 desw:我是覺得邊練邊有氧也沒差啦... 08/17 14:37
14F：推 gargamel:172/70 30看你體脂多少 你應該很好練 08/19 12:48