作者ok6080599 (猛人)
看板MuscleBeach
標題[問題] 手腕會痛的復健
時間Mon Aug 12 08:44:41 2013
如標題 我六年前 有一次要從機車起來時 用手撐起身體一下（因為膝蓋怪怪的）
然後忽然左手腕就趴得一聲 之後我的左手腕 就一直會有些微的痛感
雖然休息個一兩個月完全不要動他就不會不舒服了
但是只要作有壓迫到左手腕的動作 稍為力量大一點
他就會開始酸痛＝ ＝
像是伏地挺身 雙槓之類的 我常常左手腕就會痛痛的
我手腕的角度也像健美女大生上面說得 盡量維持在跟手臂平行
可是 左手腕就會痛 右手都不會
請問 這該要怎麼辦阿 已經六年了 都不會好＝ ＝ 我之前有作過用左手捏軟棒球的復建
可是感覺效果有線 大大們有好得提議嗎？
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◆ From: 58.114.161.251
1F：推 city1230:我現在也跟原PO一樣慘T_T 08/12 08:54
2F：推 akaolu:兩個禮拜前用啞鈴手腕也受傷了 也會變這樣嗎 抖抖 08/12 09:22
3F：→ ok6080599:請大家盡量抖吧ˊˋ 我六年前還想說一兩個月就會好了... 08/12 09:24
4F：推 cartain:我也是鬆了好幾年了 要加強手腕的肌肉 這部分進步是很慢的 08/12 10:39
5F：推 neverwin:有沒有看骨科檢查舟狀骨? 08/12 11:07
6F：→ ok6080599:好像很少聽到有關舟狀骨的說法 08/12 11:21
7F：推 EvanYang:我完全治療好了 08/12 14:04
8F：推 akaolu:請問樓上大大治療方式？ 08/12 15:11
9F：→ akaolu:我只有雷射 熱敷 電療 08/12 15:12
10F：推 EvanYang:增生治療，打葡萄糖從新發炎再次修復 08/12 15:25
11F：推 ermae:手腕舊傷4年,翻轉和特定姿勢會痛,去澄清醫院復健數個月後ok 08/12 16:01
12F：推 neverwin:因為手撐地和一般重訓受的傷不一定一樣啊 08/12 17:09
13F：→ neverwin:因為我舟狀骨斷過 分享經驗罷了 08/12 17:10
14F：推 miami1983:我也曾經手腕痛幾乎半年，後來是練yoga改善了 08/12 20:29
15F：→ ok6080599:EvanYang大大是去哪邊治療阿 我到大醫院 他們也是不怎 08/13 09:07
16F：→ ok6080599:麼有特別的治療方法 08/13 09:08
17F：推 ss870052:我手腕受傷 之後就一直帶著護腕 除了運動也是 08/14 19:02
18F：→ ss870052:覺得對於復原好像滿有幫助的 雖然聽說可能會依賴 08/14 19:03
19F：推 piger123:我跟原PO一樣 而且骨頭還有點歪掉 醫生說只能盡量復健 08/14 19:03
20F：→ ok6080599:感覺真的好得非常少 08/15 00:26