作者ok6080599 (猛人)
看板MuscleBeach
标题[问题] 手腕会痛的复健
时间Mon Aug 12 08:44:41 2013
如标题 我六年前 有一次要从机车起来时 用手撑起身体一下（因为膝盖怪怪的）
然後忽然左手腕就趴得一声 之後我的左手腕 就一直会有些微的痛感
虽然休息个一两个月完全不要动他就不会不舒服了
但是只要作有压迫到左手腕的动作 稍为力量大一点
他就会开始酸痛＝ ＝
像是伏地挺身 双杠之类的 我常常左手腕就会痛痛的
我手腕的角度也像健美女大生上面说得 尽量维持在跟手臂平行
可是 左手腕就会痛 右手都不会
请问 这该要怎麽办阿 已经六年了 都不会好＝ ＝ 我之前有作过用左手捏软棒球的复建
可是感觉效果有线 大大们有好得提议吗？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 58.114.161.251
1F：推 city1230:我现在也跟原PO一样惨T_T 08/12 08:54
2F：推 akaolu:两个礼拜前用哑铃手腕也受伤了 也会变这样吗 抖抖 08/12 09:22
3F：→ ok6080599:请大家尽量抖吧ˊˋ 我六年前还想说一两个月就会好了... 08/12 09:24
4F：推 cartain:我也是松了好几年了 要加强手腕的肌肉 这部分进步是很慢的 08/12 10:39
5F：推 neverwin:有没有看骨科检查舟状骨? 08/12 11:07
6F：→ ok6080599:好像很少听到有关舟状骨的说法 08/12 11:21
7F：推 EvanYang:我完全治疗好了 08/12 14:04
8F：推 akaolu:请问楼上大大治疗方式？ 08/12 15:11
9F：→ akaolu:我只有雷射 热敷 电疗 08/12 15:12
10F：推 EvanYang:增生治疗，打葡萄糖从新发炎再次修复 08/12 15:25
11F：推 ermae:手腕旧伤4年,翻转和特定姿势会痛,去澄清医院复健数个月後ok 08/12 16:01
12F：推 neverwin:因为手撑地和一般重训受的伤不一定一样啊 08/12 17:09
13F：→ neverwin:因为我舟状骨断过 分享经验罢了 08/12 17:10
14F：推 miami1983:我也曾经手腕痛几乎半年，後来是练yoga改善了 08/12 20:29
15F：→ ok6080599:EvanYang大大是去哪边治疗阿 我到大医院 他们也是不怎 08/13 09:07
16F：→ ok6080599:麽有特别的治疗方法 08/13 09:08
17F：推 ss870052:我手腕受伤 之後就一直带着护腕 除了运动也是 08/14 19:02
18F：→ ss870052:觉得对於复原好像满有帮助的 虽然听说可能会依赖 08/14 19:03
19F：推 piger123:我跟原PO一样 而且骨头还有点歪掉 医生说只能尽量复健 08/14 19:03
20F：→ ok6080599:感觉真的好得非常少 08/15 00:26