※ 引述《q5228859 (WEN)》之銘言： : 小弟很遜 : 跑步只能跑3000m(好熱啊) : 冬天比較能撐..可以撐4000m : 每個星期能跑步+打籃球最多就3天(汗) : 每兩天3組伏地起身 : 目前很想買個仰臥起坐板 : 我沒試過瑜珈墊..但我腹肌群真的比我心肺還遜 : 屁股超容易因為施力而導致墊子(非瑜珈墊)移位每次做兩三下就要把墊子(屁股)移回來 : 大概是因為沒人幫我壓腳-.- 壓腳我比較能做(但我猜是有大腿肌我做比較起來) : 導致想買仰臥起坐板 : 我知道可以運用床和地板的高地差做比較大弧度雙腿抬舉來訓練腹肌 : 但無奈我宿舍很小沒辦法做-.- : 在床上做抬舉床的木板又超吵..我同學還以為我帶女友炒飯 : 請板上神人幫我推薦一款1千元上下的仰臥起坐板吧！ : 露天看到F牌有點心動呢 你好 我最近也買了一個仰臥平板 在y拍上含運不到1k(s開頭的老虎) 不過這東西 真的是一分錢一分貨 目前就我使用上的缺點跟你說一下 仰臥板 的底板是用3分木板當底在撲上一層薄薄的泡綿 做仰臥的時後 屁股的骨頭一直在磨木板(泡綿厚度不夠厚) 勾腳位置的圓型泡棉 也是不夠厚 尤其是在膝蓋內側的地方 常常不是做到腹部痛 是膝蓋內側壓到血液循環不好腳麻掉而做不下去 外面建身房用的比較大台 泡綿也都比較厚 外面都還有一層塑膠皮包覆 所以另外想請問 要去那買eva泡綿來自己加強厚度呢? --

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