※ 引述《q5228859 (WEN)》之铭言： : 小弟很逊 : 跑步只能跑3000m(好热啊) : 冬天比较能撑..可以撑4000m : 每个星期能跑步+打篮球最多就3天(汗) : 每两天3组伏地起身 : 目前很想买个仰卧起坐板 : 我没试过瑜珈垫..但我腹肌群真的比我心肺还逊 : 屁股超容易因为施力而导致垫子(非瑜珈垫)移位每次做两三下就要把垫子(屁股)移回来 : 大概是因为没人帮我压脚-.- 压脚我比较能做(但我猜是有大腿肌我做比较起来) : 导致想买仰卧起坐板 : 我知道可以运用床和地板的高地差做比较大弧度双腿抬举来训练腹肌 : 但无奈我宿舍很小没办法做-.- : 在床上做抬举床的木板又超吵..我同学还以为我带女友炒饭 : 请板上神人帮我推荐一款1千元上下的仰卧起坐板吧！ : 露天看到F牌有点心动呢 你好 我最近也买了一个仰卧平板 在y拍上含运不到1k(s开头的老虎) 不过这东西 真的是一分钱一分货 目前就我使用上的缺点跟你说一下 仰卧板 的底板是用3分木板当底在扑上一层薄薄的泡绵 做仰卧的时後 屁股的骨头一直在磨木板(泡绵厚度不够厚) 勾脚位置的圆型泡棉 也是不够厚 尤其是在膝盖内侧的地方 常常不是做到腹部痛 是膝盖内侧压到血液循环不好脚麻掉而做不下去 外面建身房用的比较大台 泡绵也都比较厚 外面都还有一层塑胶皮包覆 所以另外想请问 要去那买eva泡绵来自己加强厚度呢? --

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