作者goro18 (中港路型男)
看板MuscleBeach
標題[問題] 硬舉的問題
時間Mon Aug 12 00:41:29 2013
最近在練硬舉 不知道是我姿勢有錯????
幾組下來 後大腿內側 會很緊???
我所知道的姿勢是這樣的
背部打直 大腿最後要與地面平行 雙腳與肩同寬
請問這樣姿勢是正確的嗎?????
大腿內側痠痛也是正常的嗎????
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1F：→ bluewinds:我在香港迪士尼有遇到邱淑貞 和她坐同艘船~搞到最後 我11/02 21:11
2F：推 FackPtt: 就射出來了11/02 21:12
3F：→ bluewinds:們都在看她 沒有人聽解說人員講話~~她本人人超好~~一聽11/02 21:12
4F：推 ZBeta: 就射出來了11/02 21:13
5F：→ bluewinds:到我們是台灣來的 就很開心的和我們合照~~後來去廁所又 11/02 21:12
6F：→ sephen: 射出來了11/02 21:13
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.239.249.118
7F：推 BizKITs:膝蓋可以微彎 屁股專心用力 08/12 00:57
8F：推 yao17365:推簽名哈哈 08/12 01:45
9F：推 sptcq81:deadlift 本來就會練到 hamstrings 08/12 09:56
10F：→ kee32:你所知道的姿勢，如果看文字敘述，是很奇怪的 08/12 11:10
11F：→ lingray:硬舉怎會大腿平行地面 深蹲才會大腿與地面平行 08/12 13:55
12F：推 kee32:this time, i agree with lingray 08/12 16:56
13F：推 airandy41:你什麼時候評型地面? 08/12 20:09