作者goro18 (中港路型男)
看板MuscleBeach
标题[问题] 硬举的问题
时间Mon Aug 12 00:41:29 2013
最近在练硬举 不知道是我姿势有错????
几组下来 後大腿内侧 会很紧???
我所知道的姿势是这样的
背部打直 大腿最後要与地面平行 双脚与肩同宽
请问这样姿势是正确的吗?????
大腿内侧酸痛也是正常的吗????
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1F：→ bluewinds:我在香港迪士尼有遇到邱淑贞 和她坐同艘船~搞到最後 我11/02 21:11
2F：推 FackPtt: 就射出来了11/02 21:12
3F：→ bluewinds:们都在看她 没有人听解说人员讲话~~她本人人超好~~一听11/02 21:12
4F：推 ZBeta: 就射出来了11/02 21:13
5F：→ bluewinds:到我们是台湾来的 就很开心的和我们合照~~後来去厕所又 11/02 21:12
6F：→ sephen: 射出来了11/02 21:13
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7F：推 BizKITs:膝盖可以微弯 屁股专心用力 08/12 00:57
8F：推 yao17365:推签名哈哈 08/12 01:45
9F：推 sptcq81:deadlift 本来就会练到 hamstrings 08/12 09:56
10F：→ kee32:你所知道的姿势，如果看文字叙述，是很奇怪的 08/12 11:10
11F：→ lingray:硬举怎会大腿平行地面 深蹲才会大腿与地面平行 08/12 13:55
12F：推 kee32:this time, i agree with lingray 08/12 16:56
13F：推 airandy41:你什麽时候评型地面? 08/12 20:09