作者ntuper (per)
看板MuscleBeach
標題[問題] 取代引體向上的鍛練方式
時間Fri Aug 9 01:20:29 2013
以前很喜歡引體向上
甚至買了家用的門上單槓
自從搬到新居後，家裡的門都不能掛門上單槓
因此荒廢很久了
請問有甚麼在家裡就能完成的鍛鍊方式
能夠代替引體向上 ？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.30.32
1F：→ kodar7544:男友強壯的手臂給你吊著 08/09 02:07
2F：→ yurikim:騎車經過公園花個十分鐘拉一拉 08/09 06:50
3F：→ showwin:去看看你們家頂樓 我家頂樓有鋁梯通往水塔 我把那當單槓 08/09 09:55
4F：推 deepblue7510:害我迫不及待想回家試試鋁梯 08/09 10:00
5F：→ showwin:鋁梯一槓一槓的 所以我兩腳都張開開..怕下來撞到膝蓋會痛 08/09 10:06
6F：→ showwin:不能做太快 怕手肘撞到..有單槓的地方離我家太遠才用鋁梯 08/09 10:07
7F：推 fans0390:用門，門頂端記得放毛巾！ 08/09 10:44
8F：推 Linya:公園有很多替代器材可以拉...有些老人用復健器具做滿高的 08/09 13:26
9F：→ deepblue7510:我家的鋁梯是像一般的樓梯(斜的)，晚上回家再試試看 08/09 14:19