作者cobrabaton (刪除吧..)
看板MuscleBeach
標題[問題] 為何電影影集健身都這麼練?彭于晏.斯巴達
時間Thu Aug 8 17:30:27 2013
看了斯巴達克斯的幕後花絮 練習的方式都有搬卡車輪胎
甩鐵鍊或是甩麻繩 .....
像是這次彭于晏 激戰 這齣電影 練的肌肉...真是令人震驚啊XD
這種不像是健美的精實感，我覺得比較貼近於一般人非賽事選手
http://ppt.cc/rygJ
http://ppt.cc/P3RH
內有電影劇照
不過激戰這個電影應該是幕後花絮 不是訓練的方式
但是斯巴達克斯的幕後花絮 就是有翻卡車輪胎 跳躍...等
感覺是訓練肌肉的協調度而非一味的追求大的感覺
像是之前看過林書豪的訓練 也有甩粗麻繩 拖重物跑步
(感覺...紅葉少棒電影也是這樣訓練)
有沒有板上大大是用類似方式重訓的呢?
不知道這樣的菜單 會是怎麼樣開的...
但是一天訓練4-5H<-.....有這種時間的應該是很閒要不就是職業所需了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.46.178.56
1F：推 aalps:工地訓練有點誇張.....但翻輪胎是全身性運動，想練卻沒的練 08/08 17:35
2F：→ aalps:因為TW不會有這個 @_@，至於那個rope，感覺可以修飾線條 08/08 17:36
3F：→ cobrabaton:之前看過最強戰鬥民族的公園健身場...跟工地一樣可怕 08/08 17:37
4F：→ cobrabaton:還有廢棄坦克XD 08/08 17:37
5F：→ aalps:畢竟肌肥大不是最終目標，要大也要有型狀吧~~有錯請指教 08/08 17:38
6F：推 powerclean:肌肥大和肌力是基礎，要增加運動表現有別的訓練 08/08 17:56
7F：推 juor2:戰繩 08/08 19:00
8F：推 ckai1983:張家輝也有練啊? 08/08 19:22
9F：推 fatdog5566:樓上會不會 lag 太久了，你家是用撥接嗎，噗。 08/08 20:41
10F：→ tbcfhfiter:演的你也相信...會有人這樣練成一身肌肉! 08/08 21:32
11F：→ bughong:健身本來就不是只有健身房才行 08/08 22:16
12F：→ cobrabaton:感覺練的方向跟主要用健身房重訓的方式不太一樣 08/08 22:29
13F：推 w00073:StreetWorkout! 08/08 22:48
14F：推 vdml:那應該是電影內容吧，主角刻苦在工地修練這樣...好想看他的背 08/08 23:05
15F：推 neil1119:我們公司有線軸要不要收? 08/08 23:38
16F：→ koehie:腿呢 ? 08/08 23:48
17F：推 jaysuzuki:拖重物前進跟翻輪胎不需要用腿嗎? 這麼想嫌? 08/08 23:52
19F：推 ineedurlove:想問一下，要練成這樣應該不需要到吃藥吧！？但是毅力 08/09 12:02
20F：→ ineedurlove:應該已經真的真的很好了...>< 08/09 12:03
21F：→ XXPLUS:吃不吃藥跟練成怎樣是兩回事，只是讓進步效率變好 08/09 13:08
22F：推 tupacshkur:彭于晏帥阿!!! 08/09 16:50
23F：→ tbcfhfiter:沒幾年可以練成這樣,沒吃一些有的沒得我才不信! 08/09 18:11
24F：推 Gerbell:斯巴達克斯 08/09 21:46