作者cobrabaton (删除吧..)
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标题[问题] 为何电影影集健身都这麽练?彭于晏.斯巴达
时间Thu Aug 8 17:30:27 2013
看了斯巴达克斯的幕後花絮 练习的方式都有搬卡车轮胎
甩铁链或是甩麻绳 .....
像是这次彭于晏 激战 这出电影 练的肌肉...真是令人震惊啊XD
这种不像是健美的精实感，我觉得比较贴近於一般人非赛事选手
http://ppt.cc/rygJ
http://ppt.cc/P3RH
内有电影剧照
不过激战这个电影应该是幕後花絮 不是训练的方式
但是斯巴达克斯的幕後花絮 就是有翻卡车轮胎 跳跃...等
感觉是训练肌肉的协调度而非一味的追求大的感觉
像是之前看过林书豪的训练 也有甩粗麻绳 拖重物跑步
(感觉...红叶少棒电影也是这样训练)
有没有板上大大是用类似方式重训的呢?
不知道这样的菜单 会是怎麽样开的...
但是一天训练4-5H<-.....有这种时间的应该是很闲要不就是职业所需了
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◆ From: 114.46.178.56
1F：推 aalps:工地训练有点夸张.....但翻轮胎是全身性运动，想练却没的练 08/08 17:35
2F：→ aalps:因为TW不会有这个 @_@，至於那个rope，感觉可以修饰线条 08/08 17:36
3F：→ cobrabaton:之前看过最强战斗民族的公园健身场...跟工地一样可怕 08/08 17:37
4F：→ cobrabaton:还有废弃坦克XD 08/08 17:37
5F：→ aalps:毕竟肌肥大不是最终目标，要大也要有型状吧~~有错请指教 08/08 17:38
6F：推 powerclean:肌肥大和肌力是基础，要增加运动表现有别的训练 08/08 17:56
7F：推 juor2:战绳 08/08 19:00
8F：推 ckai1983:张家辉也有练啊? 08/08 19:22
9F：推 fatdog5566:楼上会不会 lag 太久了，你家是用拨接吗，噗。 08/08 20:41
10F：→ tbcfhfiter:演的你也相信...会有人这样练成一身肌肉! 08/08 21:32
11F：→ bughong:健身本来就不是只有健身房才行 08/08 22:16
12F：→ cobrabaton:感觉练的方向跟主要用健身房重训的方式不太一样 08/08 22:29
13F：推 w00073:StreetWorkout! 08/08 22:48
14F：推 vdml:那应该是电影内容吧，主角刻苦在工地修练这样...好想看他的背 08/08 23:05
15F：推 neil1119:我们公司有线轴要不要收? 08/08 23:38
16F：→ koehie:腿呢 ? 08/08 23:48
17F：推 jaysuzuki:拖重物前进跟翻轮胎不需要用腿吗? 这麽想嫌? 08/08 23:52
19F：推 ineedurlove:想问一下，要练成这样应该不需要到吃药吧！？但是毅力 08/09 12:02
20F：→ ineedurlove:应该已经真的真的很好了...>< 08/09 12:03
21F：→ XXPLUS:吃不吃药跟练成怎样是两回事，只是让进步效率变好 08/09 13:08
22F：推 tupacshkur:彭于晏帅阿!!! 08/09 16:50
23F：→ tbcfhfiter:没几年可以练成这样,没吃一些有的没得我才不信! 08/09 18:11
24F：推 Gerbell:斯巴达克斯 08/09 21:46