作者leo424yy (阿翔)
看板MuscleBeach
標題[討論] 喘息聲對有氧及小肌群運動的成效
時間Tue Aug 6 23:18:01 2013
各位肌肉沙灘板友好，
(夾)小妹今日在健身房訓練時，腦中突然閃過一個靈感：
板友banyh曾翻譯「我該如何自然的增加睪固酮」
結果顯示：雖然性慾的增加沒辦法促進肌肉組織的合成，但會對神經產生影響。
若把平時聽的強節奏音樂換成「人性化節奏的喘息聲」，訓練時心理上會不會更帶勁呢?
於是，我立即從手機開啟「迷之多媒體」作實驗。
在一陣背腹肌與有氧訓練後(大肌群訓練節奏慢，尚未試驗)，
我發現效果優於平常!
實際訓練的次數與持續的時間都有所增加。
或許此法因人而異，如：男女、環境、道德觀等…
不知板有覺得以此方式剌激訓練如何?
或有其它透過心理或精神層面增強運動成效之建議?
此文為我本板首PO，若有不周敬請包涵指教~
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(夾)小妹的對此靈感的細部整理
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