作者leo424yy (阿翔)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 喘息声对有氧及小肌群运动的成效
时间Tue Aug 6 23:18:01 2013
各位肌肉沙滩板友好，
(夹)小妹今日在健身房训练时，脑中突然闪过一个灵感：
板友banyh曾翻译「我该如何自然的增加睾固酮」
结果显示：虽然性慾的增加没办法促进肌肉组织的合成，但会对神经产生影响。
若把平时听的强节奏音乐换成「人性化节奏的喘息声」，训练时心理上会不会更带劲呢?
於是，我立即从手机开启「迷之多媒体」作实验。
在一阵背腹肌与有氧训练後(大肌群训练节奏慢，尚未试验)，
我发现效果优於平常!
实际训练的次数与持续的时间都有所增加。
或许此法因人而异，如：男女、环境、道德观等…
不知板有觉得以此方式剌激训练如何?
或有其它透过心理或精神层面增强运动成效之建议?
此文为我本板首PO，若有不周敬请包涵指教~
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(夹)小妹的对此灵感的细部整理
http://goo.gl/9NNw2Q
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