作者shawnjoe (shawn)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 各部位總組數
時間Tue Aug 6 00:56:35 2013
請問各位大大對各個部位的總組數都做多少？花多少時間做完？例如我個人胸總共做18組 大概45分鐘做完
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 101.12.130.254
1F：推 kee32:一半差不多 08/06 01:05
2F：推 F1ower:5~10 看重量 08/06 01:14
3F：推 robinsa87:上胸中胸下胸3~5組 總共大概12組 08/06 07:05
4F：推 JackBaska:個人覺得5～15看重量還有目的 08/06 09:05
5F：推 rex105:訓練法不同做的組數也有差耶其實... 08/06 12:00
6F：→ rex105:之前練胸有操過36組 現在練胸3組左右 哈 不同方法差很大 08/06 12:05
7F：推 chiangkengli:每天不一定 08/06 12:09
8F：→ shawnjoe:36組跟3組..這個差距是有點大 08/06 12:16
9F：推 sephiroth128:練線條跟練硬漢就真的差很多組 08/06 13:07
10F：→ rr12345rr123:話說 原PO 你有看到我的站內信嗎..... 08/06 14:58