作者NEWNONAME (小白)
看板MuscleBeach
標題[問題] 心型伏地挺身
時間Sun Aug 4 23:00:43 2013
最近很火紅的案子
便是使用這種訓練方式
雙掌靠近 然後做伏地挺身
做了幾下感覺不是沒力
是感覺這樣真的很不符合人體工學耶
請問這種訓練方式是不是很容易受傷阿?
感覺這種方式做伏地挺身超彆扭
要練三頭 雙手間距靠近一點 手肘緊貼身體的姿勢
還比較舒服些
請問心型伏地挺身有什麼獨到之處呢 謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 36.228.70.211
1F：推 criminal:我也是覺得這個姿勢超不舒服的耶-_- 08/04 23:05
2F：→ criminal:不曉得為什麼... 08/04 23:05
3F：推 hiphoprover:之前我也這樣練過，結果手腕受傷... Orz 08/04 23:14
4F：推 RamonJames:這個動作重量都壓在手掌下部外側 做起來真的怪怪的 08/04 23:17
5F：→ kathyqueen:不合人體工學+1 08/04 23:51
6F：推 morelife:要有技巧 08/05 00:16
7F：推 a09410045:以前當兵都這樣做XD 08/05 00:19
8F：→ talrasha:為何要傷害自己?! 08/05 03:38
9F：推 samaellee:我也是覺得最近很紅，做了幾組，然後我手腕痛了好幾天.. 08/05 04:11
10F：→ deh3215:耍帥罷了~~~你也可以用兩根手指坐伏地挺身阿~~ 08/05 04:14
11F：推 milkyway168:我坐起來動作卡卡~感覺手腕有一股擠壓感!! 08/05 09:09
12F：→ Silywuns:這招當三頭肌的初期刺激菜單,可以很清楚地感受到如何出力 08/05 10:11
13F：推 recky96:把它排在重訓後的最後力竭還不錯 08/05 11:24
14F：→ bugbook:操壞手腕的最佳運動方式……（不敢把身體直接壓下去） 08/05 11:54
15F：推 tom600488:用伏地挺身器來用會比較好做... 08/05 12:52
16F：推 ziso:做這個都感覺要讓身體平衡比較難.. 08/05 14:05
17F：推 cyp12191219:手腕會受傷 08/05 15:52
18F：→ showwin:電腦人胸肌Level 3 有心型伏地挺身阿 08/05 21:20
19F：推 eddy0622:沒有真相 沒有原諒。六月的白衫雪 點點遍佈總統府前。 08/05 22:20
20F：推 bedocument:手腕受傷+1 一個多星期之後才好!~ 08/08 22:21