作者Stevenator (sexmachine)
看板MuscleBeach
標題[問題] 槓啞鈴聳肩的動作一問
時間Sun Aug 4 16:58:01 2013
身體前傾時肩膀也是朝前嗎？像駝背？
還是肩膀要往後縮，像是挺胸一樣？
槓鈴前傾是因為槓鈴會卡到小雞雞
啞鈴聳肩是也要前傾嗎？駝背還是挺胸？
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◆ From: 36.224.226.18
1F：推 reaper317:用槓片聳肩就沒這問題 我一向都是挺胸聳起來往後擠 08/04 19:04
2F：→ Civan:啞鈴放大腿兩側不就好了 08/04 20:16