作者Stevenator (sexmachine)
看板MuscleBeach
标题[问题] 杠哑铃耸肩的动作一问
时间Sun Aug 4 16:58:01 2013
身体前倾时肩膀也是朝前吗？像驼背？
还是肩膀要往後缩，像是挺胸一样？
杠铃前倾是因为杠铃会卡到小鸡鸡
哑铃耸肩是也要前倾吗？驼背还是挺胸？
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◆ From: 36.224.226.18
1F：推 reaper317:用杠片耸肩就没这问题 我一向都是挺胸耸起来往後挤 08/04 19:04
2F：→ Civan:哑铃放大腿两侧不就好了 08/04 20:16