作者sakingdom (No.27)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 一個老外十年的變化
時間Thu Aug 1 22:13:32 2013
這個老外好像是健身教練，我是不知道他有沒有吃藥＝ ＝
但他的身材是我覺得最好看的（尤其是那粒粒分明的腹肌），
肌肉量不像健美選手那樣誇張、線條又非常明顯，終極目標阿
前四年的差異超大後六年就沒那麼誇張的進步，但最令我佩服
的是連續好幾年將體脂維持的這麼低的毅力...
十年變化
http://ppt.cc/XnLj
2013
http://ppt.cc/UPkA http://ppt.cc/i5TP
這的連結提到他為什麼健身，健身的理念還有訓練的菜單及飲食
http://www.simplyshredded.com/lazar-angelov.html
另外好奇大家的目標是哪一種身材呢？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.70.96.164
1F：推 orzman0705:這傢伙很帥啊~~ 08/01 22:32
2F：推 lim10337:我有他2003的身材跟厚度我就要偷笑了 08/01 22:33
3F：推 shawnhu:他不只是一個老外... 08/01 22:50
4F：推 k5204520:他腹肌之真的超猛 一直都有在偷偷追蹤他(有點甲 08/01 22:50
5F：→ sakingdom:哈哈 可以理解 我看到強者也是會追蹤 08/01 23:00
6F：推 juor2:好強哦 08/01 23:01
7F：推 asole:我現在大約在2005年 08/01 23:05
8F：→ Marino:他2003年的身材大概是七八成呆丸男苦練的最終結果..... 08/01 23:32
9F：推 Plasticine:有沒有用藥答案不是很明顯嗎 他跟ZyZZ應該是同等級的 08/01 23:36
10F：→ Plasticine:ZyZZ已逝世 很年輕 08/01 23:38
11F：推 eco100:太猛了吧 其實10年前 就很剛好了 08/01 23:44
12F：推 kodar7544:2007~2013進步不多 08/02 00:42
13F：推 Plasticine:這樣的身材要89公斤 所以體重7開頭的 知道自己的肉量吧 08/02 00:43
14F：推 orzman0705:鬍子多滿多的阿XD 08/02 00:45
15F：→ sakingdom:07~13背因該進步超多 看他斜肩跟三角都進步很多 08/02 00:54
16F：推 bigfatgg:好強喔 08/02 00:54
17F：推 wwwayneya:03年除了體脂略高又沒打光外其實身材根本就已經很好了 08/02 00:56
18F：推 airphone:看文章他有氧都只做20分鐘而已... 08/02 01:04
19F：推 Plasticine:有氧只做20分鐘不是靠T3跟clen是怎麼達成cutting呢 08/02 01:11
20F：推 cosmetics:應該有用藥! 08/02 01:16
→ sakingdom:請問T3跟clen是什麼類型的藥呢
※ 編輯: sakingdom 來自: 61.70.96.164 (08/02 01:47)
21F：推 TTTerry:clen就是之前新聞講的瘦肉精XD專門用來減脂讓有氧效果更好 08/02 02:10
22F：→ TTTerry:T3則比clen更有效減脂 應該是最強的減脂藥不過副作用頗強 08/02 02:11
23F：推 RamonJames:Lazar很有名吧 08/02 03:44
24F：推 Masturbate:怎麼看都有用類固醇啊!! 08/02 13:09
25F：推 GreenLabel:我怎麼覺得03年的最好看@@ 08/02 15:27
26F：推 elliotpvt:2003已經很好了... 08/02 17:21
27F：推 GoalBased:好性感= = 08/02 20:06
28F：推 zerod:感謝原po, 本來還在想要不要出去動一下的, 現在馬上出發 08/02 20:45
29F：推 WADE0616:一個老外XDDDDD 08/02 21:05
30F：推 Plasticine:就像有外國人看到彭于晏 說:一個台灣人 這樣 08/02 21:47
31F：推 lim10337: 一個東方人 08/02 22:07
32F：推 Plasticine:恩對 一個東方人 樓上說得好 08/02 22:12
33F：推 justastupid:猛爆了 怎麼感覺可以去演金鋼狼了 08/02 22:30
34F：→ suskindy:好強喔@@! 08/02 22:39
35F：推 seedk869:這形狀 真的很完美.. 08/02 23:04
36F：推 cobrabaton:可以看斯巴達克斯<-美國影集 裡面的肌肉也很讚 08/05 18:50
37F：→ cobrabaton:雖然也有化妝技巧 但是有我查幕後花絮練的很扎實 08/05 18:51