作者X911098 (新竹黃秋生)
看板MuscleBeach
標題[問題] 這是出力不均還是肌力不均?
時間Thu Aug 1 00:43:22 2013
各位好
小弟在做頸前滑輪下拉時
往往左闊背會比右闊背來的有感覺容易酸
我試著下拉時hold住並檢視桿子平行狀況
也沒有不平均現象
同時施力點也感覺不到有不平衡
不知道是否真的是我左右闊背肌力不平衡?
ps:做這動作背到底要不要夾啊?@@
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寧願單身也不要無聊的神經病
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.66.160.54
1F：推 Iyar:一定會有一邊稍微弱一點 是有說法說 練單邊的話 弱的那邊先練 08/01 06:58
2F：→ Iyar:然後有動作是雙手齊用的 弱的那邊先握住... 08/01 06:58
3F：推 JackBaska:不太建議左右不等重訓練 脊椎容易受力不均 08/01 07:46
4F：→ JackBaska:滑輪不對撐訓練力容易跑 傷肩 08/01 07:47
看來先維持目前的強度一段時間好了...
※ 編輯: X911098 來自: 210.66.160.54 (08/01 19:14)
5F：→ eddyty:有時候是因為骨架本身就有一點不對稱 像我就是這樣!!所以 08/01 22:57
6F：→ eddyty:用外觀看似對稱的姿勢練對肌肉反而是不對稱 08/01 22:58