作者aswin12000 (((o)))
看板MuscleBeach
標題[問題] 不用緊握東西能練背的方法
時間Tue Jul 30 02:03:38 2013
小弟發現好像練背(除了下背) 都是要緊握著健身器材練
像是單槓 划船動作等等~ 都要緊握住器材
所以也可以說練背時 也在練前臂
那有沒有不用"緊握"(若是拿住而不用握緊也可以)健身器材而能練到背的方法啊???
謝謝!!
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◆ From: 36.224.209.219
※ 編輯: aswin12000 來自: 36.224.209.219 (07/30 02:08)
1F：推 buyo:槓鈴划船練背可以虛握勾著啊 拉力帶等前臂沒力再上 07/30 03:01
2F：推 timmyen:就拉力帶囉 07/30 08:06
3F：推 kee32:拉力帶不用緊握 ？ 07/30 08:57
4F：→ was987531:有一款是用魔鬼粘,套上後可以不用握 07/30 09:17
5F：推 JackBaska:我單槓前兩組是含握 後面快沒力才開始緊握 07/30 09:41
6F：推 cartain:蝴蝶機反練? 07/30 09:46
7F：推 stephen23032:順便練一下前臂很好啊 拉力帶含住就好了吧 07/30 15:30
8F：推 kevin751021:練拳擊 空拳+韻律啞鈴 整個背就爽歪歪了 07/30 15:35
9F：→ endlesschaos:學兼一用繩子綁住腳倒吊 底下生火 07/30 16:36
10F：→ aswin12000:先謝謝大家提供的意見 ! 07/30 20:50
11F：→ aswin12000:可能考慮拉力帶或四樓說的物品吧 07/30 20:51
12F：推 lalapalooza:請問去哪買魔鬼粘的拉力帶??腕舟骨折剛好需要>< 07/30 23:43